春夏养阳，这个“阳”，就像人身体里的小太阳，为身体各脏器正常运行提供能量。所以，趁着春天养好“小太阳”，会为一年的健康打牢基础。

　　养生保健不出于男女，但很少有人真正理会男女养生的区别，男人的太阳，和女人的太阳那不是同一个，因为男人女人本就是不同的体质。

　　这里给大家推荐的两个东西，男女都可以吃，但是最好还是遵从一一对应的原则，这样两种性别的人都可以得到最大的补益，那就是：男吃韭，女吃藕。

　　春天的韭菜，有很好的温补阳气作用。对于阳虚的人，特别是男性，建议常吃韭菜炒鸡蛋，有强肾的作用，下面有制作方法。

　　韭菜也是药，古代在药书上均有记述，认为其有温中、行气、散血、解毒等功能。元代《农书》中这样说：韭菜“剪而复生，久而不乏也，故谓之长生。”也因此，它的异名叫“起阳草”（《药谱》）、“壮阳草”（《本草述》）。

　　韭菜还富含纤维素、维生素C、维生素B1、维生素B2、氨基酸、β胡萝卜素等营养成分，具有促进食欲、提高机体免疫力、杀菌消炎的作用，同时还有助于调节血脂。适量进食韭菜，对预防缓解高血压、冠心病、高血脂等也有一定益处。

　　都说秋藕最补人，但春藕最香甜，这个时候的藕和秋冬季节的藕不同，带着些些甜丝丝，煨汤最好用冬季的藕，若是炒菜春天的藕是最合适的了。

　　可以说，春天的藕是“冷比雪霜甘比蜜，一片入口沉疴愈”，通过不同食用藕的方法，还能辅助治疗多种女性常见的疾病。

　　临床上尤以气虚和血热引起的月经过多最为常见。气虚而不能统摄血液的运行，会造成月经过多、经血颜色偏淡，质地清稀，伴有心悸气短、小腹坠胀等症。

　　如果是血热型月经过多，则经血颜色偏深、质地黏稠，人还会出现手脚心发热、容易牙龈出血等阴虚内热的表现，这类人要吃生莲藕，可削皮后直接食用或榨汁饮用，以起到凉血止血的功效。

　　产后两周左右生吃莲藕，有助清除腹内积存的瘀血。藕富含的维生素K具有收缩血管和止血的作用。新妈妈常吃藕还能增进食欲，促进乳汁的分泌。

　　女人要带孩子、做家务，还要努力工作，操劳用心过度就容易心烦失眠，这时不妨吃一些莲藕炒百合，清心除烦，有效缓解失眠。运动养生！也可以在睡前冲调一点藕粉饮用，有助安眠。肺燥咳嗽。

　　藕节既可作为凉血止血药物应用，则吃藕的效用更为理想，可作为诸般血症的食物疗法。生吃胜似瓜果，清热凉血，生津解渴：煮熟吃，这个春天，男人女人最补的东西竟是这个香甜可口，养胃、止血、患血小板减少的人，经常吃藕是有好处的。

　　3、看过小当家的朋友一定知道在饺子包子等肉馅里加入猪油会很香，所以 我们可以把猪油加热配着适量的盐加入其中。可以用舌头试试咸淡。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。