对于上班族、低头族来说，得了肩周炎、颈椎病很痛苦，胳膊抬不起，和别人打个招呼都感费劲。一般都是靠甩胳膊、拉单扛、吊树等来锻炼，以减轻疼痛。

　　备好纱布四层[规格：5公分×5公分（约口罩大小）]，放入一个干净的小盆内，倒入适量陈醋，让醋浸透纱布。然后将稍拧干的纱布贴在肩部疼痛处，一块不够贴两块。再用电吹风热风对着纱布吹，约十五分钟左右，直吹到纱布干透为止。每天睡觉前吹一次，一周为一个疗程，一般连续三次就会减轻痛苦，若每次吹干纱布后，再用热水袋做热敷十五分钟，则效果更佳。食疗配方，

　　这个办法是无意间在一老中医那获得的。特别是有一朋友，肩颈疼痛非常严重，双臂都不能动弹了，生话也不能自理，医生也看了，针也打了，药也都吃了，还做了按摩等等。花了一万多元钱也没能治好。结果用这个方法给治好了。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。5块钱就能好的肩周炎治、颈椎病 别再花那冤枉钱