人气荷叶减肥法 想变瘦就是这么简单荷叶的减肥价值现在已被越来越多的人发现，荷叶减肥法的出现就有力证明了这一点，荷叶减肥法的原理在于荷叶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，可以有效分解体内的脂肪，具有优秀的降脂保健功能。

　　荷叶在减肥的功效当中具有几大特点：首先，荷叶的减肥疗效较快，一个月可以减下10斤左右。另外，荷叶比较便宜。荷叶茶可以药食两用，很平和的一个药，不会对身体造成很大的不良影响。一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹。服用久后，胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯。

　　中医认为肥胖主要是痰湿内阻，而痰分为两类，一类是有形之痰，也就是平时感冒咳嗽吐出来的痰。一种是无形之痰，也就是皮下脂肪及肝脏脂肪堆积过多，甚至血液里面脂肪堆积过多而形成动脉粥硬化。此痰容易与湿气胶着在一起，中医养生，从而形成痰湿内阻。而患有痰湿内阻的人很容易发胖。

　　而脾的损伤最容易导致痰湿内阻，从而引致肥胖。而脾的损伤是由两个方面原因引起的，一方面是遗传因素，具有先天性脾虚体质，另一方面就是生活起居不大注意造成脾的损伤。例如饮食不节制，暴饮暴食，或者过度劳累。因此荷叶能够升发脾胃的阳气，从而达到健脾的目的。而利尿消肿的作用有利于排泄痰湿。

　　做法：将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。

　　做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝。同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。

　　做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。

　　荷叶减肥法有其独特的瘦身原理，而且最好是以喝荷叶茶的形式，但荷叶减肥法不是万能的，不会喝完就瘦。荷叶减肥法是很好的减肥辅助，但也不能取代常规的饮食运动减肥。

　　3、荷叶茶也应该注意有些朋友身体对柠檬等荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。但这属于正常现象，不属副作用。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。