好东西！红毛丹的营养价值和食用功效！红毛丹是属于热带水果，平常确实少见，不过红毛丹具有非常不错的营养价值。那么红毛丹有什么营养价值呢？吃红毛丹的好处有哪些呢？红毛丹应该怎么吃才好呢？今日小编一一为大家解读下！

　　红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙、铁等。其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。

　　红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气。健美发肤之功效。

　　红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。

　　1、红毛丹洗干净就可以吃了，去掉外壳即可食用里面的果肉，在西餐中红毛丹和荔枝的用法是一样的，可以相互取代。

　　6、海南红毛丹的吃法：红毛丹就像长毛的荔枝。吃法和荔枝也很像，果肉也很像。吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，如果心急大力那就会核散膜碎，膜肉相连了。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。