周末一到或者朋友聚会是不是又开始吃吃吃吃不停了？想要减肥，但是又嘴馋怎么办，那也一定要保持理智啊。

　　有些人说自己其实并没有吃很多，但是就是很容易胖，那你肯定是走进了下面这几个美食诱惑了，下面这几种食物，吃一口就能胖5斤，看看你还敢吃吗？

　　干锅系列中的各种食材，为了更好的入味都是先经过油炸这道程序的，吃一口就相当于吃了一嘴的油进去，而且干锅系列一般都是在持续的加热中进行，柚子会深入到各个食材里面，所以咱们吃进去的不是干锅，而是油。

　　回锅肉是一道地道的川菜是很多人都喜欢的一种菜系，但是你知道回锅肉是怎样做出来的吗？首先回锅肉里面的食材都是经过反复的油炸出来的，经过这道程序的食物饱和脂肪酸含量会过高，吃进去容易加速脂肪的形成。不仅如此回锅肉吃多了还容易导致胆固醇升高等等，所以想要减肥，就要少吃一口回锅肉。

　　水煮鱼、水煮肉，这些水煮的食物看起来都很美味也很下饭，但是仔细看一眼就能发现，这上面都飘着一层油，所以在吃的时候你会很开心，吃完之后就不会有这种感觉了，不过也许你看到身上长肉会更开心。

　　很多红烧的食物都是有先经过油炸的，这些菜吃一口胖十斤 哪些菜是你常吃的比如红烧茄子，茄子本身是有很好的减肥功效的，但是经过一些高温油炸，导致里面的营养物质已经消耗掉，且经过油炸的茄子里面会吸收很多很多的油分，饮食搭配！所以想要吃茄子，建议用凉拌着吃。

　　小龙虾是夏日宵夜的必备粮食，市面上的很多小龙虾基本都是经过很多调料调制而成，比如麻辣小龙虾或者椒盐小龙虾等等，里面的热量都高的可怕，还有一个是，吃小龙虾的时候怎么能少的了啤酒饮料呢？这些再吃进去，结果你懂的，长胖妥妥的。

　　喜欢糖醋肉的人不知道了不了解做糖醋肉的步骤，首先要在肉上面加入很多调味料腌制，腌制好了再裹上一层面浆下去油炸，油炸到金黄色，什么是面浆呢？就是糖和淀粉加上面粉，SO糖醋肉就是一道高糖，高油的食物，想要减肥就不要多吃了呗。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。