别怕出汗，那是身体在排毒！一天不便便，人体的宿便、肠毒就排不出去！按摩淋巴能排毒，因为淋巴能收集各器官的毒素！多吃排毒食物，能排出身体里的毒！……

　　反而是一些所谓的“清肠”产品，大多含有泻药成分，即使打着“纯天然”的噱头，比如番泻叶和大黄，也是被中西医划入泻药的范畴。

　　所以，人们所说的“清肺食物”、“清肺药物”，是指某些食物和药物有助于改善这些症状，能起到清热、解毒的作用。

　　按摩淋巴能排毒？淋巴能收集人体各个器官的毒素，而淋巴按摩能加速淋巴代谢，并且通过尿液、汗液把毒素排出去。

　　它的代谢废物，并非“通过汗液和尿液直接排出体外”，而是进入血管，重新参与血液循环。如果盲目按摩淋巴，可能会对身体造成伤害。

　　其实，“减毒”才是关键从现代医学角度来讲，一般情况下，毒素不会危害到健康，正常的人不必特意去“排毒”。

　　同时，脂肪还是引起脂肪肝的“元凶”，而过多的糖类在人体内也能转化为脂肪。所以，在控制脂肪摄入的同时，还要控制糖的摄入。

　　酒精是伤肝的一把好手，轻则会引起转氨酶升高，重则会导致肝脏发生不可逆的损伤，演变成肝硬化，甚至肝癌。

　　而如果毒素摄入过多、过重，此时最应该做的，不是吃什么“排毒”产品，或者去美容院做个“排毒”spa，而是↓↓↓

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。出汗、清宿便能排毒？最有效的排毒法，其实是这7招！