一年四季防晒都不可少 秋季防晒大放招很多人都觉得防晒是夏季的事情，其他时候是不需要进行防晒工作的。如果你也是这样想的那就错了，虽然秋高气爽，但是秋季如果不防晒的话伤害会很大的哦！想知道为什么吗？下面着小编一起来看看秋季防晒的重要性吧！

　　因为在秋季天空中臭氧层会变得比较薄弱，那么在这样的情况之下，紫外线就会更加容易侵蚀大家的肌肤，特别是在没有阳光的阴天，紫外线的强度也是没有一点减弱的，因此大家在秋季的时候也主要注意防晒。

　　正午的紫外线是最强烈的，照射在皮肤上会有刺痛感，在秋季防晒，可是要避免在正午时段出行哦，这样能够避免最强烈的紫外线直接照在肌肤上。

　　要做好防晒，出门前就要涂抹好防晒霜了，运动养生，在出门前的20分钟，在裸露的肌肤上均匀涂抹一层防晒霜。

　　在外出的时候，紫外线的照射难免会让身体出汗，从而会降低防晒的效果，重复涂抹防晒霜可以让防晒保持效果，避免之前涂抹的防晒霜失去防晒的功能。

　　在选择防晒霜的时候，要选择防晒系数比较高的产品，SPF15的防晒霜可以阻挡200分钟左右强紫外线，长时间外出的朋友们可以选择SPF10—15的防晒霜，外出游泳或游玩的朋友们，可以选择SPF20—30的防水性高系数防晒霜。

　　油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。

　　秋季防晒，除了要涂抹防晒霜，还要多补充水分，外出时带上一瓶水，能够随时进行补水，避免肌肤流失太多的水分。

　　维生素C有美白肌肤的功效，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，像苹果和番茄，就会肌肤保持水嫩白皙。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。