俗话说：人过四十，日过午。40岁是健康的分水岭，国内专家们总结出男人40岁后要注意的8个养生保健关键点。

　　烟草和烟雾中含有超过250种有毒物质或致癌物质，对呼吸系统、心脑血管危害极大。研究显示，40岁戒烟能多活9年，喝酒一定要把握量，啤酒一天最多一瓶。

　　人到中年，新陈代谢开始减缓，肥胖几率增加，患慢性病的风险将翻倍增加。建议每周进行哑铃、杠铃、阻力带等有助于“重建”肌肉群的力量训练。如果没有时间，每天散步、快走30分钟，同样有益健康。

　　人到中年拼的就是心态，如果说年轻时积累知识、经验是做加法的话，40岁后就要学着做减法，及时清理消极情绪。调整好工作和生活的关系，多关注自己和家人，让人更豁达。

　　男女40岁时，工作忙，家务重，此时夫妻之间更要注意婚姻和谐。闲暇时重找浪漫婚姻，夫妻可以每年安排一次旅行，打造蜜月期，找找初恋时的感觉，有利于身心健康。

　　除了血压、血糖等基础项目，建议增加血管、前列腺、骨关节、幽门螺杆菌感染、肿瘤标记物、甲状腺的检查。有家族遗传病的人更要做针对性检查。

　　每天给大脑做做“有氧运动”，除坚持体育锻炼外，不断培养兴趣爱好，如下棋、绘画、垂钓等。在生活中适当多吃一些有益大脑的食品，如鸡蛋、豆类制品、中医养生，乳制品、坚果等。

　　口腔健康是人体健康的重要组成部分，40岁后，除了坚持每天早晚刷牙，还要每年洗一次牙，并定期到医院进行口腔健康检查，及时治疗牙周病、龋齿等影响全身健康的口腔疾病。

　　健康养生是一种生活态度，男人过四十要当心八件事使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。