喝过米酒的朋友都知道，这种酒的口感甘甜，而且还不容易醉人呢。除了这个特点以外，喝米酒有属于自己的好处和坏处。那喝米酒的好处和坏处到底是怎样的呢？接下来就随小编一起来了解一下喝米酒的好处和禁忌吧。

　　米酒又称甜酒、甜曲酒和沸汁酒，也是汉族的特产之一，有悠久的饮用历史。 米酒与黄酒有很多近似之处，因此有些地方也把黄酒称为米酒。它们的区别是米酒只用大米作为原料，使用的是甜酒发酵曲，制作工序简单，含酒精量较少，味道偏甜，适宜人群更大，最宜作夏季的饮料。

　　制作法是将米饭（干饭）凉透后拌曲，保温发酵24小时即成。一般用糯米做出来的甜米酒质量最好，食用也最普遍。糯米酒色淡红，所以又称红酒，由于它渗进了沸水，故又称水酒。这种农家自酿的糯米酒，味醇而香甜，且少刺激性，饮量适当，能够舒筋活络、强壮体魄。农民逢年过节或招待宾客时，必用此酒哟。

　　3、 米酒能够帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿的功效。

　　4、 产妇血淤、腰背酸痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎、跌打损伤、消化不良、厌食烦躁、心跳过快、体质虚衰、元气降损、遗精下溺、月经不调、产妇缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。

　　7、米酒作为调味佳品的原理在于，它能溶解其他食物中的三甲胺、氨基醛等物质，受热后这些物质可随酒中的多种挥发性成分逸出，故能除去食物中的异味。

　　8、 米酒还能同肉中的脂肪起酯化反应，生成芳香物质，使菜肴增味。米酒的这些去腥、去膻及增味功能，在菜肴烹制中广为人们采用。

　　米酒营养成分与黄酒相近，乙醇含量低，但为人体提供的热量比啤酒、葡萄酒都高出很多倍。米酒含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必需的。每升米酒中赖氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出数倍，为世界上其它营养酒类中所罕见的，因此人们称其为液体蛋糕。

　　我们都知道不同人群对酒精的耐受能力是不一样的，也就是我们常常说的一个人的酒量好不好。通常来讲，不论是酒量好或者酒量不好的人，常常喝一点米酒，也是对身体大有裨益的。只是下面几类人群，要少喝或者不喝米酒。

　　3、哺乳期的妈妈：正在给宝宝哺乳的妈妈也不易直接饮用米酒，酒精的分解是一个复杂的过程，无法避免酒精通过乳汁喂给宝宝，所以，为了避免宝宝受影响，还是不要直接饮用米酒为宜。

　　4、肝功能不好的人：肝脏是分解酒精的重要器官，所以酒精对肝功能的考验是很大的，正常的人，通过微量的酒精的刺激，肝脏功能会更好，但是肝功能本身就不好的人，最好就不要加重肝脏的负担，所以还是不要饮用米酒为好。

　　5、肠胃不好的人不易冷饮米酒。米酒有胃保健的作用，不过对于胃不是很好的朋友来说，直接饮用生冷米酒，对肠胃的刺激都很大，往往会造成胃部不适，所以还是不要饮用生冷米酒为好。

　　小贴士：这五类人群都是不宜直接饮用米酒的，或者说直接饮用米酒对这五类人群有副作用，但是这不是说他们就不能食用米酒。喝米酒的好处非常之多，我们可以通过热加工，将米酒中的酒精蒸发掉，这五类人群也是可以食用米酒的，比如月子米酒水，就是米酒的加工产品。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，常喝米酒的好处多，保健养生效果好哦！预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。