目前很流行的高强度间歇性训练（HIIT)是时下非常流行的训练方式之一，它号称能够在短的时间内减掉很多的脂肪，是一种全力、快速、爆发式锻炼的一种...

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  每天做好七件事全年不生病想要一年不生病，首先就要吃得好！一个好的生活方式，最切实可行的就是从饮食做起。一个健康的饮食习惯要记住下面4点：...

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