眼妆是拉丁舞化妆的最重要的部分了。首先一副假睫毛肯定是必须的。拉丁舞化妆中的假睫毛可以选择重一点的,毛长,毛密的那种。有些带有亮片或水钻那...

  ：怎么跳广场舞才好看？不少中老年人都喜欢跳广场舞，以此来丰富自己的业余生活，并且锻炼身体，那么作为业余爱好者，怎么跳广场舞才好看呢？下面...

  饭后百步走，活到九十九，这是千百年来流传下来的养生谚语。但饭后百步走并非指饭后马上走，医学专家指出，饭后怎么走、走多久，都有很多讲究，若...

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  如果家中出现高血压患者,也应该支持她们生活中多参加运动,不要一味坐着,可以进行一些有氧运动,慢跑,散步等等,帮助患者有效的降压,并且合理的控制运动...

  据明末清初黄宗羲的《王征南墓志铭》，武当派为宋人张三丰所创。据说张三丰是北宋未年武当山的丹士（道士），徽宗召他入京，道遇贼人，梦中元帝授...

  肾虚是可以打篮球的。肾虚症状的运动疗法,让我们在家可以简单方便的使用,如此简单,我们可以在家里使用,所以当我们面对的是与疾病,我们不能只选择饮...

  瑜伽球怎么用坐在球上,向前自然伸展双腿,脚向上勾,手臂向两边伸展。坐的时候收腹挺胸,使背部平直。上身向右转,向前伸的手臂碰到右脚尖。转回中间,再...

  我们常常会见到一些健身的爱好者待在健身房里,一泡就是三两个小时,以为每天练的时间越久,进步就越快,其实并不是这样。那么健身一次练多久最好呢? 健...

  这是一个强化我们腹部肌肉的训练动作,也就是说,我们在做这个训练的时候,自己的腹部肌肉会受到一个较好的刺激,从而得到肌肉强化的训练效果。我们要知...

  形体舞蹈不只是一种单纯的动作,还是表达一定意义的舞蹈,它通过自身的舞蹈感觉和肢体语言展现出来,让观看的人们体会到形体舞蹈带来的意境,这就是形体...

  怎么给排球打气1.2、车停在宽阔平坦的地方,启动发动机,拉紧手刹,防止溜车;将车辆驾驶室的点烟器拔掉,打开车右前门。 1.5、清除掉排球打气口上的污渍和...

  1.1、摩托艇操作方便,而且配有专门的教练和救生人员。初学者最好先由专业人士陪伴体会一番,再独自驾驶前行。 1.5、特别需要注意的一点是,摩托艇是靠喷...

  传统的低强度步伐。两腿原地依次抬起,交替落地,要求落地缓冲,脚尖过渡到脚后跟,两脚尖平行,方向朝前。收腹立腰,并腿屈膝弹动。先教慢放踏步动作,体会...

  羽毛球运动 白领瘦身新宠球类运动中羽毛球运动是很受欢迎的一项球类运动。不少白领周末都会相约好友一同去打羽毛球。羽毛球运动是很适合白领瘦身的...