太极拳能结合人的阴阳,进行一种调和,太极拳的奥秘在于她动静结合,思维随着动作摆动,既能锻炼人的大脑,又能锻炼人的人体。长期练习太极拳能够元气得...

  人的衰老是不可避免的，难道就这样任其发展吗？不能。事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。为此，三九养生堂请专家为各年龄段的...

  1.1.3、注意事项:搬后腿时一定要正,后跨根充分外开(膝盖外翻),腿要开绷直;上身要正,要用到大腰,直立状态下搬后腿,腰腿跨的协调配合,还有你的控制能力。...

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  正确身姿 让小肚子干瘪下去每次见到一些想减肥的朋友向我咨询瑜伽的瘦身效果时，我都会很坚定地告诉她：根据本人的减肥经验，瑜伽是迄今为止最有效...

  居家自练6式瑜伽健身瑜伽其实并不复杂。一般的体育锻炼，往往注重的是外在的美丽，而内在的东西却很少顾及。瑜伽则不同了，它在雕塑你外在形象的同...

  一日不练自己知道、两日不练老师知道,三日不练观众知道,一月不练舞步不便,半年不练全身不便、一年不练重头再练! 不要总以为差不多就可以了,不严格要...

  又是草长莺飞的季节，禁锢了一个冬天的身体恨不得立刻就投入到户外去舒展，在那些露天的运动场上，已经多了许多锻炼的身影。八一田径队兼国家田径...

  跳舞怎么卡音乐在舞蹈中,舞蹈的基本要求是:节奏、表情和构图。这三个基本要求都有着非常重要的表现意义,尤其是节奏.完成舞蹈动作最简单的形式也是节...

  太极拳 强身健体好伙伴我已届古稀之年，但面色红润，身板硬朗，思维敏捷。从身体上说，本人是腹不隆，身板直，耳不聋，眼不花，行动利索，思维清晰...

  时而鼓鼓腮帮子，提提眉，按按耳，时而又采取瑜伽式的气息调整，静心冥想她们是在做什么？记者近日从福州市一些美容美体机构了解到，一种时尚的面...

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  七式瑜伽 放松效果很不错其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。 要领：凳子放稳...

  人与自然界是一个统一整体，自然界的变化也必然影响人类疾病的发生、发展与转化。而太极拳运动是一种合乎自然界变化规律，是一种合乎中医生理和体...

  询问优秀的店员：当你走进一家户外用品店， 询问较有经验的售鞋员，他对他所销售的货品最了解， 假如那位店员不在， 约个时间再回来。 测量只脚的尺...