运动养生

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    25天前 184
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    25天前 154
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    25天前 60
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    25天前 142
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    25天前 158
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    25天前 190
  • 动感沙滩运动

      阳光灿烂,空气热烈而透明;海水湛蓝,波浪澄澈而狂放。站在亚龙湾家化万豪酒店的海边,诺尔曼可以清晰地看见一弯带状银色沙滩,沿着优雅的海岸线缓...

    25天前 183
  • 骨折后可以打篮球吗

      打篮球不但可以愉悦身心,还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志,帮助人获得一种乐观的精神态度,积极向上的人生态度。但是对于骨折后还没有...

    25天前 178
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      不吃晚饭会不会瘦其实晚上不吃晚饭就可以减肥这一方法,就是一个错误的。因为晚上不吃饭就会让自己的身体机能承受不了,这样不仅会让体重瘦不下来还...

    25天前 117
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      挺曲坐立,伸开双腿,间距16-18英寸。深吸气,快速呼气,天然收颔,双膝弯曲,向前微倾,伸开手指,捕住大腿外部,把腹部拉向脊骨,向上提拔。向里...

    25天前 89
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      冬天怎么练瑜伽1.1、自然站立,双脚并拢,双臂垂于体侧;呼气,同时双臂高高上举于头顶,掌心向前,一个呼吸后,向下弯曲上半身,肩膀尽量下沉,双手手掌紧贴地...

    25天前 138
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      每天跳操多久能减肥可要有效减肥的减肥操要求练习者运动时间保证在90-120分钟哦,若只是以预防肥胖和健身为目的,运动时间可为60-90分钟。这是因为有氧运...

    25天前 171
  • 登山必备品助你愉快登山安全归来

      求生两个字本身就有很广义的解释,而对于求生这一行为来说它至少包括两个方面:求生的技能与求生的意志。你在从事野外活动时,总难免会遇到突发的...

    25天前 70
  • 如何减肚子上的赘肉

      如何减肚子上的赘肉?夏天的小肚子是最恼人的东西,活像随身携带了小皮球,那么如何减肚子上的赘肉呢?下面爱养生网教您几招,减掉你的小肚子!...

    25天前 179
  • 不出门就能享“瘦”

      不出门就能享瘦韩国女人平均每天会在家务上花费8.5个小时,据说这是韩国女人不进健身房也能保持苗条身材的绝招。虽然中国女人平均每天只会花3.34个小...

    25天前 199

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