太极拳对老年人的健身作用俗语：人老先从腿上老。到了老年，骨骼的含钙量减少了，骨质疏松，腰酸腿疼，行动迟缓。坚持太极拳练习，它要求立身端正...

  胸部是男人的视线聚集地，也是女人塑身的重点部位，那么瘦人怎么按摩可以丰胸呢？下面爱养生网为您详细分析瘦人怎么按摩可以丰胸，看看吧。 瘦人胸...

  如果可能的话，尽量在早晨做运动。商务旅行中，白天通常是长时间、不间断地社交活动或与客户进餐，这都会影响你的晚间运动计划。另外，清晨的运动...

  1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同...

  瑜伽主要是通过调理人的内分泌系统,减肥的效果不是很明显,但是,对人的整体塑形是非常有帮助的,在视觉上感觉整个人都变瘦了。有一种瑜伽方式叫高温瑜...

  1、站姿 双脚打开与肩同宽，将橡皮筋踩于脚下，体侧预留长度以到臀部为佳。如果橡皮筋过长， 可在脚下缠绕1-2圈。 2、前平举 双腿膝关节微屈，用脚尖...

  维c跑步前多久可以吃,网上没有找到相关的证据,所以还是找医生咨询一下比较好,但是维生素C饭后服用效果好。维生素C的性质是水溶性,维生素C的消化吸收...

  柔柔的眼波柔柔的你广场舞怎么跳？《柔柔的眼波柔柔的你》是星月组合2016年发布的甜美爱情第一首歌曲，一经推出就占领了广场舞的市场，那么柔柔的眼...

  在月经来第4天左右就可以适当运动了。经期每天配合音乐做上几节徒手健身操,对改善机体的新陈代谢,调整大脑皮质的兴奋和抑制过程,改善盆腔的血液循环...

  练太极的好处在于一旦掌握了锻炼方式，患者就可以自行练习。不过，他们也发现一些志愿者在停止锻炼后平衡能力又会退步，研究报告指出，如果患者在...

  一般认为,跳跃类运动,和一般的体育锻炼是不会压制身高的,反而对身高的增长有所帮助。空手道正好属于这类运动。持续的训练能促进骨骼的生长,提高心肺...

  女性们普遍注意保持身材，锻炼塑形，但要注意选择适合自己的运动器材。那么什么运动器材最适合女性使用呢？下面爱养生网为您介绍什么运动器材最适...

  一般潜水员潜到水深2、3米处,就会感受到耳朵疼痛,那是水压变大的因素。因为潜入水下会有压力10米一个大气压,人的身体均衡受压,没什麽感觉,只有体内空...

  很多人初练压腿都有身体僵硬的问题,那么身体僵硬怎么办,身体僵硬怎么压腿呢?下面为您介绍身体僵硬怎么办,不知道身体僵硬怎么压腿的,看看本文的介绍...

  年逾六旬的方先生从工作岗位上退下来后一直觉得闷得慌，便在朋友们的推荐下，加入了太极拳发烧友小圈子。刚接触太极拳时，方先生就被它刚柔相济、...