运动养生
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练习跆拳道会不会腿粗
练习跆拳道会不会腿粗练习跆拳道一般情况下是不会导致腿部变粗的。有的女孩子练习跆拳道不仅仅腿部线条更好看,还可以起到瘦腿的作用。而有的女孩子...
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踏步走能减肥吗
踏步走能减肥。因为原地踏步也是在运动,和走路的效果一样,可能短期内的效果并不是那么的明显,但是长久的来说绝对的是有好处的。 点起脚尖,用脚踝发...
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瑜伽微笑法让你更明媚动人
瑜伽微笑法让你更明媚动人很多人都没有想到,色彩与与情绪会有一种奇特的对应性。色彩心理学家西泽巴说:就像维生素是人的滋养品一样,色彩也是助...
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跑完马拉松腿疼怎么办
跑完马拉松到达终点不要马上停下来,要慢跑或者走一段时间,让紧张僵硬的腿部肌肉得到一个慢慢放松的过程,这样做也能加速乳酸的分解,有效缓解腿部酸疼...
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极限跳伞的极限之美
极限跳伞的极限之美跳伞的升空方式很多,最早是从热气球上跳伞,然后发展为飞机跳伞、伞塔跳伞、牵引升空跳伞,当今喜爱冒险运动的人们又发明了从...
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傻傻的爱傻傻等待广场舞
广场舞的地盘从来不缺少神曲,傻傻的爱傻傻等待广场舞就凭借其强烈的节奏感占了一席之地。那么傻傻的爱傻傻等待广场舞怎么跳呢?下面爱养生网为您...
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塑身衣多久能瘦吗
简单来说塑身是通过推移脂肪来使你的体形变得完美,尤其是长期穿,整体身材会得到很好的改善。而且由于塑身衣比较紧,对身体有束缚作用,还可以控制你的...
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垂钓养生减轻疲劳
垂钓养生减轻疲劳首先,适合垂钓的地方大多都在郊外,水边河畔,空气清新异常,负离子含量比城市高出许多,让人感到悠闲自得、心旷神怡,有利于人...
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户外活动拉近了邻里距离
深圳市西丽镇留仙居管理处近日在后山公园安装了大量的健身器材及娱乐设施,让该社区的千余户业主有了户外活动的好去处。 5月11日,该社区的后山公园...
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散打怎么练力量
最大力量是指通过最大随意收缩、克服阻力时所表现出来的最高力值。 爆发力指数=最大力量用力时间。在速度一定的情况下,最大力量是运动员发挥重拳腿...
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老人跳广场舞要注意什么
:练广场舞要做到有恒、有序、有度,那么老人跳广场舞要注意什么呢?下面爱养生网为您总结了老人跳广场舞要注意什么,看看吧。 选择广场舞不要过于...
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空手道是什么
空手道是日本传统格斗技结合唐手发展出来的。日本传统武术结合唐手,形成了からて(karate)。 唐手区别于空手,空手道是后期才形成的。空手道原称からて...
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中老年人怎样练瑜伽球
中老年人怎样练瑜伽球双腿分开,坐于健身球的顶部,身躯向右侧弯,右手放在小腿或脚背上。功效是消除测腰和手臂的多余脂肪。 主要放在双手和双腿上。这...
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怎么才算肥胖
怎么才算肥胖?至少要考虑三个因素,即体质指数BMI、腰围与身高的比值,以及体内脂肪比例三项。 首先是每年测量身高体重,计算BMI。通常26岁孩子要小于18...
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瘦腰的健身舞有哪些
肚皮舞可以瘦腰的,经常跳肚皮舞可以甩掉腹部赘肉轻松瘦腰。双腿站立,然后慢慢的打开双脚,双手也慢慢的向两边伸展,与此同时的时候,我们跨步也随之向...