运动养生

  • 沈阳人掀起户外健身热

      沈阳人掀起户外健身热沈阳人掀起了前所未有的健身热。人们为了增强体质,都投入到了室外健身的热潮中。每到傍晚六点多,沈阳和平广场就开始热闹起...

    25天前 86
  • 户外健身好项目

      户外健身好项目夏天,再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热,跳到水里的感觉太爽了。资料显示,水的热传导系数比空气大26倍,...

    25天前 86
  • 产后最佳减肥时间

      据国外报告指出,产后两三个月至半年内是妈妈们修复身材的最好时机。因为产后两三个月,月经就会恢复正常。 若这个时候妈妈们选择正确的减肥方法,不但...

    25天前 86
  • 教学:舞动中国广场舞

      :中老年人养生离不开适当的运动,最好的娱乐运动方式就是广场舞,那么舞动中国广场舞怎么跳大家都知道吗?下面就是爱养生网为您介绍的舞动中国广...

    25天前 86
  • 体育健身之蹦极运动

      体育健身之蹦极运动当你站在40多米高的地方,两边是青山翠柏,脚下是流淌不息的河水,再过几秒钟,你就要从这里跳下去,那种感觉确实惊心动魄。 也...

    25天前 86
  • 6式瑜伽轻松搞定你的赘肉

      6式瑜伽轻松搞定你的赘肉想赶走腹部的多余脂肪,除了要注意均衡饮食外,再配合一些简单易行的瑜伽动作,针对容易走样的腰腹部位,让肌肉收紧、收紧...

    25天前 86
  • 女生做什么运动瘦胸

      女生做什么运动瘦胸现在天气这么热,温度这么高,去游泳既能消暑又可以锻炼胸部哦。12分钟的自由泳,就可以消耗836千焦的热量。游泳是锻炼胸大肌的最好...

    25天前 86
  • 胳膊粗怎么快速变瘦

      不少女人身材苗条,但胳膊上的蝴蝶肉太吓人,那么胳膊粗怎么快速变瘦呢?下面爱养生网为您介绍胳膊粗怎么快速变瘦,看看吧。 女人胳膊粗可能是骨骼...

    25天前 86
  • 腰臀比低说明什么

      腰臀比低说明什么腰臀比低说明说明人健康,一般腰臀比值越小说明越健康。腰臀比简单来说就是指腰部数据和臀部数据的比值,从这些数据我们可以判断出...

    25天前 86
  • 跳舞能矫正腿型吗

      学习跳舞可以让身材变得更好,同时还可以一定程度的改变o型腿,跳舞中的很多舞步,在经过长期训练后,对臀、腰、腹部肌肉得到了强化,形成了强有力的肌肉...

    25天前 86
  • 游泳时鼻子进水怎么办

      如果在水中不小心用鼻子吸入了水,不要慌张,尽快的浮出水面,先将肺里的空气使用鼻子吐出,再用嘴吸气,继续用鼻子吐出,进入肺里的水一般咳嗽几下就出来...

    25天前 86
  • 传统太极拳的养生健身功能

      根据本人从事学习、研究、传播太极拳四十多年的体验,以及广大学员的反映,传统低架太极拳健身效果确实非常明显,不论是中老年,还是广大青壮年,...

    25天前 86
  • 孕期瑜伽可以减肥吗

      孕期瑜伽可以减肥,孕妇瑜伽锻炼带来哪些好处瑜伽是一个不错的运动,它不仅可以使得女性身体各部分进行增强,同时对减肥也都是有着很好的效果,练习孕妇...

    25天前 86
  • 夏季瑜伽有益身体又减肥

      夏季是一个让女人展示美丽的季节,为了能穿上漂亮的衣服,许多女性都开始挑剔自己的身材。在夏日的酷热中,练瑜伽不但可以放松身体,并且可以在不...

    25天前 86
  • 跳绳减肥的正确方法

      跳绳作为一种常见的健身方法,也有一定的减肥功效,那么跳绳减肥的正确方法是什么?跳绳减肥的注意事项有哪些呢?下面爱养生网为您介绍跳绳减肥的...

    25天前 86

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