人们在旅游途中很容易发生腹泻，很多人会赶紧服用预先准备好的抗生素，其实这时简单而有效的止泻方法是喝些酸奶。 旅性腹泻绝大多数都不是细菌感染...

  夏天是游泳活动的好季节,游泳池的水温常为26度到28度,在水中浸泡散热快,耗能大。为尽快补充身体散发的热量,以供冷热平衡的需要,神经系统便快速做出反...

  放松、入静与自然，是气功锻炼过程中的最基本要求。 运动养生 ，不论何种功法，练功的哪个阶段都必须符合这一基本准则。一般说来，在练功过程中，...

  矽肺是由于长期吸入游离二氧化矽粉尘微粒所引起的、以影响呼吸功能为主的尘肺病，是危害最严重的一种职业病。其主要病变为肺实质的结节形成和广泛...

  3、右脚打直后，脚板往身体方向勾进来，这样可以伸展我们的浮肿的双腿。还可以的话将双手往上移到小腿肚或是抓握住脚踝，将脚再往身体的地方拉近，...

  怎么用哑铃锻炼手臂坐在凳子上,双腿张开略宽于肩膀,双脚掌平放在地面上,后背挺直,双手合持哑铃一端,向上举起过头顶,让哑铃另一端向下悬垂,位于脊椎的...

  舞者如何练就劈叉莲花坐是瑜伽中的基本坐姿,维持正常坐姿,两腿伸直,曲左腿,将左腿背放到右腿腹股沟上,双手放在左膝盖上,将左膝盖做上下数次弹性运动...

  风湿性关节炎是一种可动关节由于长期处于湿润的的环境中所引起的一种关节病变,属于常见病。它的病因是机体在正气不足时感受了外邪风、寒、湿三邪后...

  玩蹦极对身体是有一定的伤害的,首先就是暂时性的失明,原因及后果: 在下落过程中视网膜下毛细血管的破裂而造成暂时性的失明,一般几天之内就可以恢复...

  坐式是气功中应用最普遍的练功姿势。包括端坐式、靠坐式、如何练坐功？盘坐式、跪坐式等各种具体姿势。各种坐式的练功姿势都有具体要求： 1、端坐...

  练气功可以治腰突吗腰间盘突出患者俯卧,气功师选择28号或30号1.5寸-2.5寸的毫针,分别在肾俞、气俞、腰3-5夹脊、三阴交(每次选取4-6穴)进针。留针期间,用指...

  享瘦自然野外减肥新招将哑铃留在家里，到户外体验一个健身、塑形的自然之旅。野外开阔的地势、新鲜的空气，使健身不再枯燥无聊，同时崎岖路面和风...

  胆结石患者是可以跳肚皮舞的。肝脏负责分泌胆汁,胆汁在胆囊内储存并浓缩。吃饭时食物刺激引起反射,使得胆囊收缩排出胆汁到肠道,与其他消化液一起协...

  进行跑步锻炼时,能够促进身体血液循环、提升身体气血、疏通瘀滞的筋络,可以调理脏腑,增强脾胃功能,使体内湿气能够被脾胃所去除。 跑步运动去除湿气...

  太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种，是武术项目的精华。练习太极拳能够增强体质已广为人知，坚持太极拳锻炼可...