冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛的时候，三伏时节人体经脉气血运行充盈，毛孔张开；艾为纯阳之物，在阳气最旺盛之时施“三伏灸”，可将双重阳气作用于体内渗入经络，通过经络的气血直达病所，最大限度地以热治寒、温经通络、行气活血、祛寒逐湿、鼓舞阳气等，达到冬病夏治的效果。

　　三伏天艾灸是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，它是依据中医学“天人相应”、“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论，利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒补虚助阳的艾灸，通过对经络腧穴的温热刺激，通过艾灸令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。特别是家有老人，三伏天来艾灸肚脐（神阙穴），可增强人体抗病能力，医治常年累月的虚劳诸疾，还可预防保健，回春延年。

　　三伏天做艾灸是最好的改变虚寒体质，祛湿驱寒养生的方法，为您分析几种夏季常见亚健康问题，并且如何利用艾灸帮你一起守护阳气，健康养生。

　　炎炎夏季，很多人会选择躲在冷气充足的室内，然而走到室外时又瞬间感受强烈的热流，冷热交替，温差极大，很容易引发感冒及周身酸痛，这种情况以肩颈部最常见。因为颈后部属足太阳膀胱经及督脉。太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳最先受之。而督脉则主“一身之阳”。

　　艾灸方法：用艾条悬灸或艾灸仪灸，艾条悬灸每穴施灸15-20分钟，艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

　　中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。

　　艾灸方法：用艾条悬灸或艾灸仪灸，艾条悬灸每穴施灸15-20分钟，艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

　　夏季湿气重，是微生物等活动频繁的季节，细菌、真菌、蚊虫、螨虫活动能力增加，故皮肤病成为高发疾病。杜绝皮肤病的重要点在于：保持居室整洁和自身清洁，天气晴好时，应勤晒衣物、被褥，不给致病生物营造生长环境。饮食清淡，尽量避免饮酒、吃牛羊肉等发物。对于婴幼儿，应保持其皮肤的干燥，防止湿疹等疾病的诱发。对于内有湿浊，外受风寒引起的舌苔白腻、怕冷，甚至便溏型荨麻疹、湿疹等瘙痒性皮肤病也可以采取艾灸的方法缓解和治疗（但仅限于寒湿型）。

　　艾灸方法：用艾条悬灸或艾灸仪灸，艾条悬灸每穴施灸15-20分钟，艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

　　夏季腹泻的病因多为贪凉太过或饮食不洁，导致寒湿或湿热内生，从而诱发急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等发生。而素来就脾胃虚弱，经常便溏者，则更应该注意保护自己的阳气。应该吃温热的东西，拒绝吃冰箱取出的冷饮、生冷食物，夜间尽量不持续开空调或调高空调温度，并注意睡眠中裹好腹部。除此之外，您也可以从夏至起每日艾灸，以保护自己的阳气。

　　艾灸方法：用艾条悬灸或艾灸仪灸，艾条悬灸每穴施灸15-20分钟，艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

　　女性每到经期就怕凉、痛经，总感觉小腹凉凉的，或者宫寒不孕，伴有性欲冷淡、月经后错、稀发，经量少，经色暗，腰部冷痛。不妨也趁夏至阳气旺盛时赶紧艾灸，温一下自己的阳气吧。

　　艾灸方法：用艾条悬灸或艾灸仪灸，艾条悬灸每穴施灸15-20分钟，艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

　　2、无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。艾灸可以充盈元气阳气，夏不怕热，冬不怕冷，精力旺盛。人们常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

　　3、三伏天艾灸祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的时机。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。冬病夏治三伏灸，艾灸养生顺天时！

　　5、修心养性的收效时机。三伏天艾灸，天时的阳气与艾灸的纯阳之气进入人体，风寒湿暑燥火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，智慧越来越多。所以，“三伏灸”即能祛病、又能强健身心，真正意义的修心养性。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。