朋友东子这一天打来电话诉了半天苦，说工作太忙，经常是通宵连战。这不，一个冬天忙下来，最近感觉腰腿酸软、头昏眼花，耳边总是“嗡嗡”地响得难受。前两天一照镜子，发现有白头发了，这才下定决心好好休养一下。

　　我一听他这种症状，心中估得八九不离十，就对他说：“你过来吧，我熬一锅‘仙人粥’给你这个大仙好好补一补。”

　　挂了电话，我就开始忙活了。我取出25克制首乌，用砂锅加水煮。水开后又熬了大约20分钟，把药渣去掉，加入100克粳米与5枚大枣一同煮。不一会儿，厨房里就弥漫着一股淡淡的药香。粥将成时，我又放入少许红糖调味。

　　东子一进门就闻见粥香，直奔厨房，不等我动手就自己盛了一碗，边喝边赞：“不错，味道香甜，还有股药香。”两碗下肚后，才想起问我：“你这‘神仙粥’有什么特殊配方啊？”

　　东子的情况是典型的肝肾亏虚、气血不足，这也是现如今上班族的普遍问题，像视力下降、失眠多梦、脸色黯淡、头晕耳鸣、腰腿酸软、精力不足、容易疲劳、心情抑郁等都属于这个范围。您如果发现自己有这方面的毛病，就要抓紧用我这个方法来调理。

　　何首乌被称为“神仙不老草”，它不燥不腻，四季养生。又不贵，是一味难得的补养佳品。制首乌就是用黑豆汁炒过的何首乌，以黑豆汁之色味，引首乌之药力入肝肾，能起到更好的补养效果。

　　临走时，我包了几份制首乌给东子。他回家如法熬制，不到一个月，一碗“仙人粥”解决肝肾亏虚（做法）再接到东子的电话时，他很欣喜地讲：“腿脚有劲了，白天不再犯困，耳鸣也已经消失了，‘神仙粥’真神！我还买了很多何首乌送给爸妈，孝心也落到了实处。”

　　挂了东子的电话，心里颇感欣慰，自己能帮助到身边的人是一件很快乐的事。但是，有这类问题的又岂止一个东子！所以迷罗将这个“神仙粥”献给所有处在亚健康状态的朋友们。

　　另外，这还是一个滋补防衰老的好粥，所以也适合女性朋友或是老人家食用。愿每一个人都能健康似神，快乐如仙。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。