推拿腰腹两个穴位，轻松缓解尿频问题！腰部有腰眼穴，位于后腰部，在第4腰椎棘突下，后正中线旁边3.5寸，左右各1个。按揉时，坐在凳子上，两手握拳放在腰后，用拇指突出的关节按住腰眼，用力做旋转按揉，以酸胀为好，每天转揉50次。每天坚持可起到益气固肾作用。

　　腹部有一个关元穴，在肚脐下3寸。用一只手的中指在穴位上按揉，以穴位点甚至整个腹部有酸胀感为最好，每次5分钟，宜睡前进行。按摩此穴具有补肾的作用，肾气足则固摄有力，尿频即可消除。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，养生小知识。百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。