高血脂的发生在中医看来，竟然与三大原因脾湿、肝郁、肾虚相关。究竟这三类高血脂，我们应该如何区分？针对不同原因引起的高血脂，又该怎么办呢？

　　专家告诉我们，高血脂不可怕，健康生活是关键，3大方法帮你消脂脾湿与饮食习惯、生活习惯息息相关。人过于享用口福，营养过剩，加之动得又少，导致脾胃的运化功能受损，于是脂质就会沉积，形成脂浊高血脂。

　　提醒：高血脂与肥胖密切相关，但并不是说瘦的人就没有高血脂问题了。无论胖瘦，都应该积极关注自己的血脂情况。

　　1、黄豆、山药、决明子按3：2：1比例混匀，小麦面粉用量为黄豆、山药、决明子三者总量的二倍备用。

　　2、黄豆、山药、决明子用豆浆机打汁过滤，用该汁液来和面粉，剩下的汁液加水适量作为下面条的汤来用。

　　提示：最好吃汤面条，下锅菜随季节而变，菠菜、小青菜都行。春季最好用绿豆芽下锅，绿豆芽有通经脉、解百毒、调五脏、利湿热的作用，能将胆固醇排出体外，也是常用的降脂蔬菜。

　　专家表示，这种“憋”出来的高血脂往往与情志息息相关。情绪的影响导致气机宣畅失常，肝气郁结发为高血脂。

　　临床上大部分高血脂从40岁左右高发，而由于肾虚导致的高血脂分为两类：脾肾阳虚证和肝肾阴虚证。

　　肾阳虚衰，命门火不足，推动力减弱，脂质容易沉积，导致高血脂；肾阴虚生热，煎熬津液，凝聚痰浊，发为高血脂。

　　针对肾虚引起的高血脂专家给出了三个益肾降脂穴来帮助大家在日常生活中进行调理，分别是三阴交、关元穴、后溪穴。

　　按揉方法：用对侧拇指向掌骨侧按，按得力度要大一点，有酸胀、微痛的感觉最好，按五分钟左右。再顺逆时针各揉120下。

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