降压降脂用焦山楂！消食化积用炒山楂！常见的山楂有四种，即干山楂、焦山楂、炒山楂、鲜山楂，从名字来看，颜色更深的是焦山楂，浅一点的就是炒的。

　　因为在焦山楂中含有丰富的总黄酮，这种黄酮类物质对造血系统有保护作用，可以清除自由基，抗氧化。

　　焦山楂15克，丹参15克，绞股蓝15克，甘草6克，水煎，这样能把里面的黄酮类物质煎出来，再代茶饮，这些是一整天的量。

　　丹参和绞股蓝，都是被公认的调整心血管系统的王牌药，不仅可以强化山楂的作用，而且可以中和它的酸味，减少它可能带来的不良反应。

　　现在这个季节正有鲜山楂，鲜山楂比焦山楂多了vc，多了果胶等等营养物质，更可以帮助吸收消化，所以咱们也可以用鲜山楂代替焦山楂。

　　现在天冷了，大伙平时的活动也少了，待在家里的时间比较长了，这样胃肠蠕动就减少，时间长了就容易出现积食的现象。

　　尤其是那些因为吃了太多而积食的朋友，冬天冷了，多吃点肉消化不良的朋友，每次吃15克左右的炒山楂即可。

　　此外，鲜山楂也有这个功能，可能稍弱一点。咱们在煮肉或加工肉食时可以直接放点山楂，也会有同样的作用。

　　给大家推荐一个山楂陈皮汤：山楂15克，陈皮12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，水煎服。

　　山楂是消胀的，茯苓、木香理气健脾，白芍养血柔肝，缓中止痛，加在一起就可以健脾和胃，消极导滞。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。