老中医表示，甜食对于血糖、血脂都会有影响，多吃是没有益处的。年轻时自己就不爱甜食，现在年纪大了，更是不吃了！

　　“甜食”，是含有大量蔗糖、葡萄糖的食品，就像葡萄糖水、糖果、巧克力、冰淇淋、月饼等，因为其中含较多的简单糖，这些食物的糖分会很快被人体吸收，老中医养生之道：从不碰这种食物导致血糖快速上升并持续一段时间！

　　糖过量易导致人体内源性尿酸的形成，而尿酸过高，就很容易引发痛风，痛风很折磨人。美国调查显示，大量喝甜饮料的人痛风的发病率比不喝甜饮料的人高出120倍。

　　多吃糖会影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。男人免不了工作应酬喝酒或提神喝咖啡，更加速钙流失。

　　过量吃甜食还会增加胰腺癌发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。暴饮暴食再吃甜食过量，后果不敢想……

　　糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合，削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能，导致女人皮肤过早出现皱纹和变得松弛。

　　吃糖也是可以上瘾的，而且有研究发现许多嗜糖的人易发生精神改变，性格怪僻异常。这正是上了年纪的人要重点防的！

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。