其实，中医养生，日常养生，并不是那么复杂！甚至有的都是常见的中药材，只要用法得当、用法科学，十味食补药材，经济又实用！常备养生自己在遇到问题时，都可以轻松解决！

　　枸杞，作为中药材，已有上千年的历史！枸杞，具有补肾养神、滋养肾精的功效；同时，还具有补肺润肺的作用，日常可做泡水或熬粥服用；

　　陈皮，也是具有多年使用历史的中药材，日常较常见！出来作为调味品以外，更具有很大的中医养生价值！日常痰多咳嗽，快用使用陈皮泡水；

　　气血不足，是女性的通病！宫寒，是女性的天敌！很多女性易出现手脚冰冷、身体畏寒怕冷，需要经常服用丹参，补气养血、调节经血！

　　金银花，是日常缓解咽喉肿痛不可或缺的药材！如果经常有咽喉肿痛、或用嗓过度的人，可常备金银花，改善咽部环境，缓解肿痛咳嗽！

　　人体在气血不足的时候，往往会出现口干目眩！而，调理气血的好方法，就是使用西洋参！如果有类似情况的，可以在家中常备！

　　如果体内有湿气，或者体寒的人，可以经常使用薏米，有效祛除体内湿寒，让寒气远离身体，让自己更健康！养生常识，

　　玉米须，可能很多人小时候都见过，其实，是非常好的东西！特别是改善慢性肾炎方面，作用非常大！日常可以多收集些！

　　石榴皮，是非常好的止泻药材！可能大家都没这个经验！特别是经常有腹痛、腹泻的人，不妨可以试试！

　　艾叶，是名副其实的天然植物药材！艾叶可以解决感冒及感冒引起的风寒咳嗽、鼻涕等！同时么可以净化室内空气，预防病毒及细菌滋生等。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。