额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

　　4、胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

　　鱼际穴是手中的“保命穴”，位于手掌大拇指根部和手腕连线中点。经常按摩鱼际穴可以养心、护心，预防心脏病，帮助心脏排毒。一般每天1—2次，时间控制在10分钟左右。

　　中午11~13点是心脏最强的时间，也是心脏最佳排毒时间，可以适时按摩这两个穴位，也可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

　　1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号；

　　2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生；

　　3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

　　4、头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

　　太冲穴在足部大脚趾和第二脚趾之间的缝隙向上的凹陷处。经常按揉此处有舒肝理气、通调三焦气机等功效。肝火旺、容易发脾气时，也可以按揉“太冲穴”。

　　用大拇指的指腹按揉一侧太冲穴，3分钟后换另一侧，两侧交替按摩10~15分钟，按揉时感到轻微酸胀就行了。

　　2、脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字：痰湿，是由于脾的消化功能不佳，不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做，否则就会反弹。

　　3、口气明显，唇周长痘或溃疡。口唇周围都属于脾，当脾中的毒素无法排出体外，蓄积的毒素就要找机会从这些地方爆发出来。

　　商丘穴，意指脾经的热散之气由此快速通过，是健脾化湿、通调肠胃的要穴。位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两脚替做。

　　脾脏最佳排毒时间是在餐后。因为餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，还可以在饭后1小时吃1个水果，甘味健脾，帮助健脾、排毒。

　　1、皮肤呈锈色，晦暗。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，五脏之毒不排，全身加速衰老！使肤色看起来没有光泽。

　　2、便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

　　3、多愁善感，容易悲伤。毒素在肺，会干扰肺内的气血运行，使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，被压抑得多愁善感起来。

　　按压合谷穴可增加体力肺气，有利肺脏；将拇指和食指张成45度角，骨头延长角的交点即为合谷穴。可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压，以感到酸胀为度，但孕妇慎用。

　　肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。

　　3、容易疲倦。身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，于是出现体倦，神疲思睡，四肢无力。

　　涌泉穴是补肾固元“长寿穴”，经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。

　　涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。

　　肾脏最适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

　　五脏之毒不排，会加速全身的衰老。身体上的五大黄金穴，排出五脏之毒，清扫体内垃圾，让你多活10年不止！