做菜时，葱姜蒜你可别乱放！原来都是有讲究的！你知道调味料四君子是什么吗？葱、姜、蒜、椒，它们不仅能够增加食物鲜味，还能杀菌去霉，对人体健...

  有人觉得自己亚健康，有人天天想减肥，有人不但亚健康还越胖一日三餐，怎么吃出健康好身材呢？全球公认的四种健康饮食法，能帮你找到最适合你的健...

  每天熬夜到一两点 女孩痛经竟是卵巢癌她是我是演说家第三季的一个演讲者。她叫周西，是一名女孩。大家都知道女生每个月都有那么几天，她最讨厌的是...

  女性的卵巢储备的卵泡数量是固定的，每个月都会有一批卵泡进行发育，通过优势化竞争，最后只有一个卵泡发育成熟并发生排卵。随着岁月的流失，女性...

  一到晚上腿就变粗是怎么回事？大长腿是美女的标签，人美不美先看腿，但是有些小姐姐就发现了，白天起床的时候腿还是纤细的，但是晚上回来的时候就...

  随着工作与生活的压力日益加大，工作和生活带来的饮食不均，使得白领人群的健康状况十分堪忧，很多人出现了不同程度的精神萎靡、白领日常养生怎么...

  很多人认为便秘只是消化不良，并不是什么特别大的疾病。其实便秘如果没有及时治疗，会引起各种生殖器疾病。特别是女性，便秘对女性的危害是十分大...

  贫血是极为常见的疾病，尤其是吸收消化能力比较差的中老年人，更加容易贫血。严重贫血时，还容易出现皱纹早生、华发早白、更年期提前等早衰状况。...

  平板支撑，跟俯卧撑有点类似，是很受欢迎的一项运动，通过运动可以锻炼身体肌肉，消耗人体热量和脂肪，从而起到健身减肥的作用。那么，平板支撑一...

  女人晚上这样睡觉，不病才怪！最健康的睡姿99%的人都想不到！无论是男人还是女人，每天都需要很长的睡眠时间，想要睡眠质量高一定要纠正一些不良睡...

  雌激素低吃什么 吃5种食物调理效果好对于女性朋友来说，雌激素是非常重要的东西。今天我们就来看一下，如果身体的雌激素低，该吃什么来补充。雌激...

  找到背阔肌拉伸方法，是解锁体式顺位的一个关键！拉伸是帮助肌肉得到放松的一种很好的方法，对于经常练背阔肌的小伙伴，学会如何拉伸背阔肌也是相...

  痛风在男性中较为多见，拇趾是最常见的受累区域，50%～70%初次发病发生于此。90%的痛风患者在其一生中的某个时期会发生第一跖趾关节受累。痛风是临床...

  很多朋友之所以出现肥胖，主要还是因为饮食搭配不合理，吃饭方法不当导致的。健康的饮食习惯，对于减肥瘦身来说，是非常重要的。专家通过研究发现...

  减肥8大奇招 瘦多少你说的算事实上，有很多习惯可能会阻碍你的前进只是你可能并不了解它们。以下是你减肥目标停滞的几个令人惊讶的原因。 许多人认...