“春夏养阳”喝点儿生姜红枣红糖水，还是靠谱滴！夏天到了，各种“夏季养生不得不看”的文章也开始出没。这两天，很多人微信朋友圈里就一直流传着这两条消息——

　　说法二：现在是补充身体阳气最佳时期，因为冬病夏治，身体需要驱寒补湿，大家一定要在早上11点前用生姜红枣红糖煮水（热的）给全家人喝，这个方子胜过人参虫草，一定要照做，不然就要等到明年这个时候了！

　　大自然在这段时间阳气很盛，人体也需要补充阳气，除了可以采用生姜红枣红糖煮水，红参也是可靠的选择。

　　一年中有两个时段温补最佳，分别是夏至和冬至。就夏至而言，大家可以在夏至的前后五天（6月17日到27日）期间进补，使五脏六腑达到平衡状态。

　　夏天是姜生长的季节，我们能吃到新鲜的生姜。不同于春天的紫姜和冬天的老姜，夏天的生姜是药食同源的完美结合，温中散寒的功效比紫姜好，但又少了老姜的“燥烈”。

　　北京中医药大学周教授说，生姜可驱除体内的寒气、湿气，对缓解夏季吹空调引起的流鼻涕等症状有显著疗效。“夏天吃姜，不开药方”的原因也就在于此。

　　把切好的薄片姜和红枣搭配起来，大枣甘温，能“鼓舞”胃气，平时脾胃不好又爱吹空调的人，可以试试。生姜皮有利水消肿的作用，有助于祛除湿邪，所以做姜茶时可以不用去皮。最后加上红糖，散寒作用更强，味道也不错。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。