3、放入莲藕、姜片，洗净的枸杞和百合等，盖上盖子，秋天最营养的几道汤，比补品都好使！大火煮半个小时后转小火煮一个小时，出锅时撒上少量的盐即可。

　　你有多久没喝上这样的营养好汤，你有多久没有好好吃饭了？我们每天都在赶赶赶，赶着去努力，赶着去成功，却忘了去爱自己，去享受生活。每天不按时吃饭，贪图方便吃各种高油高盐的快餐，都给身体带来很大的损害。再忙也要好好吃饭，爱自己，爱家人，从一顿健康美味开始……

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。