糯米五份，山药一份，各炒熟研粉混合，取适量用沸水调成糊状，加红塘早晚食用。适用于中老年脾胃虚弱，中气不足，久泻，便溏，食少，纳呆。

　　糯米与麦麸、浮小麦等量炒熟研粉，每次20克，用米汤送服，每日三次，适用于中老年人体虚自汗、盗汗。

　　糯米、莲子、大枣各适量，共煮粥，早晚食用，适用于年老体虚或病后体弱、气短乏力、心悸失眠、糯米这样吃？能补中益气，健脾暖胃食欲不振。食疗配方，

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。