对着镜子，伸出舌头，看看舌头上面有没有瘀斑，如果舌头上有很多的红点，养生秘诀，并且这些红点发黑，就说明身体有瘀血，但是症状还是比较轻的。

　　如果舌质紫暗，这意味着体内血瘀较严重，然后再抬起舌头，如果舌下静脉变粗，或者舌下络脉青紫，都说明身体血瘀的症状已经比较严重了，需要及时调理，否则会有冠心病、心梗的可能，女性也容易不孕不育。通常这样的人还会面色晦暗，唇色发紫。

　　山楂、陈皮这两种东西都是再寻常不过的药材，但是往往是最常见的小中药却又有巨大的疗效。今天我们就来学着用陈皮山楂茶来活血化瘀，改善心血瘀阻的情况

　　我们知道山楂具有健胃消食、活血化瘀的功效。去中药店买过山楂的人都知道，山楂分为生山楂、炒山楂和焦山楂。

　　生山楂就是把山楂直接烘干。这样的山楂消食化积、活血化瘀功能比较强，要是为了活血化瘀可以直接让人泡生山楂水。

　　陈皮主要是用它理气的功效。陈皮有一定的燥湿作用，气虚、燥咳、有胃火的人，就是脸上、鼻头爱长痘的不宜多食。

　　青皮是没有经过晒制的橘皮，青皮和陈皮从行气的力量来说，青皮较强，从化痰的能力来说陈皮较强，但是一般用于行气理气陈皮比较多，主要是因为青皮破气的同时，易伤正气，陈皮力缓不易伤正气。

　　如果女性朋友体内不仅有瘀血，还有乳腺增生，那么在刚才这个陈皮山楂茶里再加上青皮5克，青皮破气功效特别好，可以帮助打通乳腺的堵塞，长期喝下去可以治疗乳腺增生。

　　不过要注意，由于青皮破气效果太强，不要长时间喝。另外，因为鲜橘皮表面有农药和保鲜剂污染，这些化学制剂有损人体健康，因此，最好不要自己剥了橘子以后直接泡水喝，还是要去专业的药店去买，更加安全。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。淤血在身，怪病丛生，体内淤血怎么消除？