喝绿茶减肥不只是说说而已哦！绿茶减肥的价值现在被营养学家们挖掘出来了，大家肯定会有很多的疑问，养生方法。比如喝绿茶能减肥吗？接下来就带着这个疑问跟着小编一起来看看吧！

　　绿茶能减肥吗？绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。绿茶可增加体液喝营养以及热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内，达到健康快速减肥的效果。接下来小编就推荐几款茶饮为你解答“绿茶能减肥吗”这个问题。

　　用法：将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。

　　功用：可治口臭喝口腔破皮、降火以及通便，最关键的是此茶饮还可以出去赘肉哦，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。

　　1、冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。

　　2、份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。

　　4、绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝，这样才能达到健康快速减肥的目的。

　　2、绿茶不可喝太浓。大量饮用浓茶后会稀释胃液，降低胃液的浓度使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良和腹胀以及腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

　　3、怀孕期间的孕妇应该尽量的避免过量的饮用绿茶。研究人员发现：摄入过量绿茶可以导致婴儿出生神经管缺陷，因此在怀孕期间孕妇最好是少喝绿茶以及其他品种的茶叶。

　　4、不要空腹喝绿茶。有人会觉得空腹喝绿茶排毒效果更好，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕和心慌以及四肢举动无力等症状。

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