常见的关节炎有骨关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等等。有些关节炎也具有隐藏性，只要症状不明显，一般人自己是很难察觉的。治骨关节炎，运动是潜在“黑马”！下面就为大家罗列几种常见的关节痹症。

　　如果有这种情况就要小心了，这可能是风寒湿痹症的征兆。风寒湿痹症是骨关节炎的一种，又称退行性关节病、骨关节病，多见于中、养生常识，老年人，起病过程大多缓慢。手、膝、髋及脊柱关节容易受累，受寒，而掌指、腕及其他关节较少受累。病情通常随活动而加重或因休息而减轻。

　　如果会就要小心了，这可能是风湿性关节炎的症状。风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性痹症。可反复发作并累及心脏。临床以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征。属变态反应性疾病。

　　如果早上起来会突然感觉肢体僵硬，并且持续时间很久，那你要小心了，这可能是类风湿性关节炎的症状。该病是慢性关节炎最常见的类型之一。与遗传、细菌及病毒感染、环境因素包括吸烟有关。可发生在任何年龄，但40～60岁女性更多见。

　　有些身体痹症，人们感觉不舒服，不方便，可能会选择以静养为主，但这样真的好吗？生命在于运动，适当的运动才是击败病魔，健康永驻的最重要法宝。这里就向大家推荐一项运动，堪称关节痹症之克星——游泳。

　　提及游泳是因为它的好处实在太多了，这里不再赘述，这里我们要强调：游泳克服的是水的阻力而不是重力，肌肉和关节不易受伤。它可以锻炼四肢力量与协调性，可以有效预防和治疗关节炎。

　　薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健各60克，用纱布包好，与猪脚1～2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿、补肝肾。

　　常吃红肉的人患关节炎的风险是很少吃红肉的人的两倍。那些大量摄取蛋白质的人——包括其他的肉类以及植物蛋白，患关节炎的风险同样较高。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。