玫瑰花除了可以欣赏之外，花还可以保湿滋养，抗菌、紧致毛孔、抑制过多油脂分泌等等，并且玫瑰花中含有丰富的维生素、葡萄糖是美容的佳品。

　　1、鹌鹑蛋冷水下锅，煮沸后再煮3分钟关火。小碗中加入冷水，把煮熟的鹌鹑蛋捞入，然后剥去外壳备用。

　　猪蹄1个、冰糖5粒、酱油1勺、香叶1片、生抽少许、食用油少许、料酒1勺、红乳1块、干辣椒3个、盐适量、开水适量。

　　3、倒入猪蹄，继续小火慢慢翻炒； 待猪蹄炒上色后，加入料酒翻炒入味后，加入开水（水的量末过猪蹄），香叶、红乳、酱油等调味料大火煮开锅后，改小火慢慢炖1小时左右。

　　紫薯淮山含有大量的紫色花青素，有利于治疗心血管疾病，并且起到抗氧化，美容养颜的作用。紫薯淮山还含有大量的蛋白质、多糖等营养物质，是很好的食补食材，被人们称为“蔬菜之王”。

　　红枣是女人美容的圣品，食用红枣可以让人容颜白嫩、皮肤润滑、皱纹减少，同时还有润肠活血的功能。薏仁主要成分是蛋白质、维生素B1、B2，多食用可以让皮肤变得更光滑，减少皱纹，消除色斑。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。天气转冷，可以这样吃，吃出好肌肤！