本来使用的是人参这种补益功效较强的参类，但是在现在这个时节我们可以换成西洋参这种既能补气，又不伤阴的参类。

　　西洋参味甘微苦，性凉，具有补气养阴，清热生津的作用，再配合上性质平和的莲子，整个药膳除了健脾、益肾、养心之外，还可以生津止渴，调和荣卫，益气止汗，起到缓解疲劳的作用。

　　红参具有补气益血、生津强心等作用，和人参相比，作用效果更强，但要注意的是，正因为这样，红参在应用过程中，如果辨证不准确，更容易产生内热的情况。

　　而一般的气虚患者，想要应用人参莲肉汤进行食疗，可以选用党参来代替人参，党参的作用效果比较平缓，作为药膳的食材适合长期应用。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。营养专家告诉你：体虚该怎么补？