如何进行海上冲浪1.1、冲浪板携行要注意转弯的地方,放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,避免被风吹走。

　　1.2、冲浪板拿着朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。

　　1.6、当你是初级的冲浪手,请注意下水前要检查装备,蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好,暖身运动做二十分钟后,始可下海冲浪。

　　1.7、冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,此时请上岸休息。

　　刚刚开始接触冲浪的你,并不能够驾驭那种又细又短的专业短板,你必须要选择有一些长度和厚度的长板。长板到底应该选择多长的取决于你自己的身高,身材越高大的人,选择板的长度应该越长。即使你并不想成为一名长板冲浪者,但是从长板开始练会使你更快的掌握基本冲浪技能并最终选择自己想要的冲浪类型。短板非常的不稳定,对于初学者来说只能增加其保持平衡的难度。因此,从长板开始练冲浪,你会进步更快,抓更多的浪,抓住浪后冲的时间更长,感受到更多的乐趣。

　　作为初学者,你一定要去适合自己的不太危险的温柔浪区开始练冲浪,同时要学会观看天气和浪况介绍,因为天气的骤变,温柔的浪区可能在短短十分钟内就变得危险。请记得每天观看浪况。刚刚开始冲浪,请尽量远离礁石浪,暗礁浪,以及海底暗浮急流的浪区。柔软的沙滩和温柔的浪花,没有太多人的海滩是初学者的最佳理想地点。一定记得要选择好地点,避免摔伤,碰伤或者溺水。

　　对于所有爱好冲浪运动的人来说, 大海和沙滩是运动和娱乐的天堂。饮食搭配。大海可以重拾我们的体力,恢复我们的精力。

　　大海和沙滩是让我们进行运动用以排解压力的自然场所。赤脚走在沙滩上,可以促进我们的脚底循环,使我们得到放松。

　　冲浪时,为了保持身体的平衡,我们绷紧着肌肉,从而使我们背部,腹部的肌肉将得到锻炼。我们不断的寻找平衡的位置,从而锻炼了大腿的肌肉。我们享受着,消耗着我们的体能,锻炼着我们的肌肉,体会着自由自在的幸福。

　　在冲浪板上时,你需要不断抬头转头、两臂滑水,这些动作对颈、肩、腰都是有非常好的作用,非常有助于受损部位的功能恢复。

　　它是能保证大家安全的重要配件,当落水时,可顺着它找到冲浪板,同时也保证冲浪板不会随浪冲回岸上或碰到其他冲浪者。

　　再好的冲浪板也是要打蜡的,打了蜡的冲浪板,更能有效增加人体和板身的摩擦力,防滑、稳定,站在板上更稳、坐在冲浪板上也更容易坐直。

　　夏天建议穿着防磨衣,能防摩擦防水母防日晒;冬天建议穿着防寒衣,能有效抗寒可以冲浪冲的更久。此外,沙滩鞋、速干沙滩裤也是必备的。

　　冲浪板配合尾鳍使用可以更好加速和控制方向,尾鳍有单、三片或五片式。通常长板使用单片较大的尾鳍,其它尺存的板子多用三片的五片式的。