练习太极拳可防骨质疏松练习太极拳后，运动者的血压及脉搏减慢，而且太极拳运动量较小，又能增加关节的灵活度，养生常识，对预防骨质疏松症或改善骨质疏松者的生活质量很有帮助。

　　香港中文大学正在研究一套新的太极拳运动，这项运动除能有针对性地预防骨质疏松症外，更具改善心肺功能、消除压力等功效。