怀孕不可以跳肚皮舞。妊娠后期的孕妇可以适量活动,但是不适合跳舞,特别是有流产史的妇女。因为舞会里的气氛很容易使人劳累和情绪激动,这可能会导致腹痛、阴道流血,甚至流产。

　　2.3、有癫痫病发作史的人不宜跳舞,特别是舞厅中的灯光和声响均可使神经中枢的兴奋性增高,引起癫痫病发作。

　　2.4、冠心病、高血压病患者最好不要跳舞,尤其是不要跳快步舞和马拉松式的舞,否则会因情绪激动和过度疲劳而诱发心肌梗死、心绞痛等疾病。阴道流血,甚至流产。

　　肚皮舞存在比较剧烈的震动性,而且并不仅仅是上下的震荡,还有各个方向的剧烈摇晃,造成内脏之间摩擦加剧,长期下来对于内脏有一定的损伤。

　　在跳肚皮舞时,由于动作不当或用力过度,都是可能造成韧带拉伤或肌肉拉伤的情况发生,严重的可能还会出现关节受伤的现象。

　　2、跳肚皮舞要掌握好节奏,不要过快,过快的肚皮舞节奏,不仅不能起到锻炼的效果,可能还会导致运动量超出身体负荷,从而出现肌肉过度劳累、拉伤、扭伤等运动伤害的出现。

　　减肥瘦身这是跳肚皮舞的大家众所周知的一个好处,肚皮舞是一种全身的舞蹈,随着变化万千的快速节奏,摆动胯部、扭动腹部、摇动臀部、颤动胸部、抛头、抖动肩部等动作,是能够起到减少腹部、腰部的脂肪,帮助修饰全身线条;也能对手臂、大腿、臀部的赘肉有减脂作用。

　　在跳肚皮舞过程中,会有要求各个部位的动作,如背部需要保持挺直等。能够帮助矫正像弯腰、驼背、含胸等不良姿态。

　　跳肚皮舞能够增加血液循环,促进新陈代谢,而且肚皮舞入门动作中的胸式呼吸和腹式呼吸法都是能够促进胸部肌肉扩张,畅通呼吸道,帮助肺部吸收更多氧气。而且跳肚皮舞其实强度也还是比较大的,可以增强心脏的强度和耐力,起到提高心肺功能的作用。

　　跳肚皮舞时,很多动作对于身体的平衡能力要求是比较高的。经常练习的话,对于锻炼身体的平衡力是很有好处的。

　　跳肚皮舞时,需要全身大部分的肌肉和关节一起参与,像膝、踝、髋关节等,在做不同动作时,能使得这些关节都得到很好的锻炼,增强了其灵活性。

　　在肚皮舞的跳动过程中,可以尽情的放开自己投入到舞蹈之中,可以充分的发挥女性身体的阴柔之美。而且跳肚皮舞能够塑造身体曲线,使得身材更加完美,能够帮助增强自身魅力,提升自信心和气质。怀孕可以跳肚皮舞吗