我想在这个生活节奏加快的现代化社会，很多被肥胖困扰多年的人，对于肥胖是恨得牙痒痒的，因此很希望快速让自己拥有完美的身材，于是……

　　我想在这个生活节奏加快的现代化社会，很多被肥胖困扰多年的人，对于肥胖是恨得牙痒痒的，因此很希望快速让自己拥有完美的身材，于是不断的搜罗各种减肥的信息，正因为如此，小编想在这里跟你介绍快速减肥的方法有哪些？

　　11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限1、2天可减体重的12%

　　以上的快速减肥的方法，你是否有所了解了呢。如果您不想胖的太厉害才减肥，重要的还是运动，饮食养生！每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。