生活水平的提高，使得人们的营养水平得到日益改善。但随之而来，肥胖者也日渐增多，而身体肥胖因脂肪堆积会影响身体健康。因而很多人……

　　生活水平的提高，使得人们的营养水平得到日益改善。但随之而来，肥胖者也日渐增多，而身体肥胖因脂肪堆积会影响身体健康。因而很多人都在苦苦寻求快速减肥的方法，下面小编为您收集了4种快速减肥的良方！

　　肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，而导致无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得好控制。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力，有助美容养颜，改善皮肤干燥。

　　原理：夜间休息，人体消耗的能量是较少的，摄入的过多能量就会转变成脂肪囤积起来。所以早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

　　每餐只吃黄瓜与鸡蛋，只要坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。这可是很好的刮油方法哦。

　　原理：黄瓜多汁，清香好入口，其中的胶质、果酸与生物活性酶，能有效促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，四招快速减肥法，瘦出好身材！多吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

　　每天少吃正餐，把豆浆当作三餐的一部分，但要注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，省钱哦。

　　原理：豆浆中含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，还有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质与醣类，发挥燃烧体脂肪的功效。

　　以上就是小编为您所介绍的关于快速减肥法的详细内容，相信大家应该也都有了一定的认识。小编温馨提醒：快速减肥对于人体是有一定的影响的，因而不是必要的话建议不要使用，如真想减肥的话也需要有一定的恒心和毅力，否则很容易反弹！