脊柱扭转式瑜伽预防肌肉拉伤

作者：养生小知识网 • 更新时间：5天前 •阅读

　　3、向左转体，左手放于身体后侧，右手抓住右脚，呼气，上体慢慢用力向左转动，吸气，放松，食疗养生。转动时双臂用力，以增加转动幅度。同样方法，重复另一侧。脊柱扭转式瑜伽预防肌肉拉伤

本文由网络采集而来，不保证其真实性，不代表养生小知识网立场，转载联系作者并注明出处：http://www.yangshengchangshi.cn/a/yd/4264.html