②腹部尽量向前靠，肩膀向后靠，打开胸部，伸直双臂并举过头顶，双手合十，头部向后靠，眼睛看向天空。
③回到站立姿势，换到另一边，左脚向前跨出一步，左膝盖弯曲(大于90度角)，右腿伸直置于身后。简单瑜伽 帮你歼灭腿部肥肉
本文由网络采集而来，不保证其真实性，不代表养生小知识网立场，转载联系作者并注明出处：http://www.yangshengchangshi.cn/a/yd/4839.html
联系我们
在线咨询：
微信号：
工作日：9:30-18:30，节假日休息
在线咨询：
微信号：
工作日：9:30-18:30，节假日休息