如先天性心脏病、肥厚性心肌病、病毒性心肌炎、未治疗的冠心病。这些人群本身心脏存在问题,一旦进行剧烈游泳时,心脏供氧供血不足,或诱发心律失常...

  1.1、半月板是膝关节中的一种纤维软骨,成人的半月板一旦损伤,不会自行生长愈合,不可逆转,严重到极点只能手术摘除,更换人造半月板,因此要倍加珍惜。...

  少儿迷踪道防身术揉合跆拳道、空手道、泰拳、散打、咏春拳、迷踪拳、擒拿、一招制敌等中外实用武技精华。全面训练柔韧、力量、躲闪等。 国学迷踪拳...

  五禽戏是模仿五种动物的动作,来起到锻炼身体的一种运动方式,五禽戏对人体健康大有裨益,常练习能起到强筋健骨、促进消化增功效。 它通过模仿虎的凶猛...

  最能减肥的六种户外运动夏天，也许你大部分时间都呆在房间里，但是如果你选择户外运动，小编向大家提供几种最佳的户外运动方式，不但能健身，而且...

  舞蹈怎么练胸腰1.4、找一个与墙壁距离近的把杆,把杆高度不要太高,站在把杆外,往把杆里面下胸腰,然后把手伸直顶着墙壁,胸腰卡在把杆上,最后双脚尽量去...

  最快减肥是人人都在追求的事情，但是面对着各种各样的减肥方法，很多减肥达人心里是没有底的。那么，如何才能真正达到最快减肥这个目 最快减肥是人...

  要领:胸部以下不动,以胸部来带动画一个圆圈,或者顺时针或者逆时针。开始的时候可以先侧身,然后做分解动作,再慢慢连贯加速。 要领:用一只脚作为支撑点...

  气功又分动功与静功两大类，前者也叫外功，后者也叫内功。外功以内功为基础，静极才能生动，所谓内练精气神，外练筋骨皮，精气神充足了，筋骨才能...

  两式瑜伽变成小脸美女功效：可使脸部、颈部的肌肉紧实有弹性，并且能预防双下巴和颈部肌肉松驰。预防感冒，还能够治疗腰痛和驼背现象。 3、现在吸...

  羽毛球鞋不同于一般的旅游鞋。一双普通旅游鞋重量大约是800克以上;而一双羽毛球鞋,公认比较重的YY101LTD,大约660克,很多型号会更轻。轻点,自然运动中负荷...

  太极拳是我国民族形式武术运动的一种内家拳,它是在外家拳(一般指少林拳)的基础上吸取了太极阴阳之理论和养生练气的方法而形成的。它的练法要求一处...

  练气功对一些疾病有很好的调理功效,但练气功有些病情会加重,这些病是不适宜练气功的。癔病性精神运动发作型患者,情绪多不稳定,爱幻想不适宜练气功。...

  头三个月怀孕能跳舞吗舞蹈中不同往常的步伐和动作,不仅可以增强孕妈妈们身体的灵活性,让骨盆放松,而且还可以让孕妈妈们能尽快的掌握好自身阵痛的节...

  如果单纯从健身角度来说晚上6点到8点这个时间段是比较适合的,因为这个时间段人体体温达到最高,身体的肌肉韧带最为柔韧,而且在这个时间段人体肾上腺...