运动养生
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哪些水果适合减肥吃
苹果里富含丰富的膳食纤维和果胶,它能够帮助肠胃进行蠕动,从而排出身体的毒素,而且苹果里面还含有钾质,它能够有效降低热量吸收,还可以防止腿部发生...
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专家推荐:瑜伽健康练习计划
专家推荐:瑜伽健康练习计划你可以每天早上起床或晚间入睡前练习所有的姿势,或采纳你觉得适合你的几种。开始之前,先做2分钟的准备活动。做伸展运...
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踢足球的好处有哪些
踢足球的好处有哪些足球运动作为一项深受青少年追捧的体育项目,关键是可以起到强身健体的作用。足球不是走着踢的,而是跑着踢的,在绿茵场上不停的高...
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2015年今年流行什么广场舞
:每年的广场上都会增添几首新的舞曲,那么今年流行什么广场舞呢?要跟上时尚脚步,2015年今年流行什么广场舞就看看爱养生网为您介绍的今年流行什么...
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穿衣没有线条感 怎么减肚子上的赘肉
很多女生由于长期久坐,肚子上不知不觉多了一层赘肉。夏季穿上衣服没有线条感,还遮不住肚腩,要怎么减肚子上的赘肉?下面就一起来看看减肚腩的方...
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户外健身登山减脂
登山属于有氧运动,能使血液中的蛋白增多,增强免疫力,帮助体内的毒素及时排出体外。促进新陈代谢的同时,加快脂肪消耗,因此登山对瘦身塑形有着...
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详解攀岩运动的难度定义及历史
详解攀岩运动的难度定义及历史在20世纪30年代,美国的 SIERRA CLUB制定了一个难度系统,也就是现在的约塞米提难度系统(Yosemite Decimal System)(以下简称...
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太极拳的养生功效
打太极,对我们身体的脊梁骨脊柱,有很明显的锻炼效果。练太极几乎每个招式都会用到腰,长期的积累下来,对脊柱的形态和结构有良好的作用。很少能看到练...
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2015春晚最炫小苹果广场舞教学
:最炫民族风和小苹果是广场舞的舞曲之王,但是2015年春晚最炫小苹果广场舞怎么跳你知道吗?下面爱养生网为您介绍广场舞殿堂级神曲2015年春晚最炫小...
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怎么跳爵士舞
怎么跳爵士舞刚接触爵士舞不要急着学习动作,先练习自己对音乐的感知能力。多找一些beat点很重的曲子比较规律的曲子,静静地坐着听完后,能够自己打出歌...
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产后减肥的食谱有哪些
作法:哈密瓜洗净,由上端横切将内部籽挖除。蛋打散加少许水,红萝卜去除外皮切小丁,西洋芹洗净切小丁备用。将红萝卜、西洋芹加入蛋液中再倒入哈密瓜肚...
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吃土司会胖吗
如今社会以瘦为美,所以很多女孩子在饮食上都想吃一些不会导致肥胖的食物。那么,很多人会疑问吃土司面包容易长胖吗?相关专家解答,吃土司面包是不会长...
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夫妻激情广场舞《迷茫的爱》
夫妻激情广场舞迷茫的爱怎么跳?近期一段夫妻激情广场舞火爆网络,视频中一对夫妻把广场舞跳的自在快乐且动作流畅自然、搭配默契,在《迷茫的爱》...
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上班族下班后健身需注意哪些
上班族下班后健身需注意哪些问:我是朝九晚五的上班族,因为工作比较忙,一般总是下班后去健身房锻炼。请问,这个时间去锻炼有什么需要注意的吗?...
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长跑有什么要注意的
进行长跑前,应做好热身准备,可以采用小步慢跑、压腿、长跑有什么要注意的活动身体的各个关节,当感到身上有些出汗时,应该说热身充分了。 跑步过程中...