脚底板上半部人字形下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。 脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区...

  在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。但也有人担心，跳绳减肥会导致胸下垂萝卜腿吗？下面爱养生网就为大家介绍跳绳减肥会导致胸下垂萝卜腿吗，供...

  瑜伽对不孕症也有效果在美国大约20%的夫妇有想要怀孕的困难。许多人寄希望于处方药物或较大花费的选择希望能够获得一丝惊喜。但还有另外一种方法...

  哪种瑜伽可以减肥这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨...

  根据美国加利福尼亚大学洛杉矶分校日前公布的一项研究报告，练习太极拳有助于减轻成年人紧张性头痛症状，并可增强患者身体一些方面的机能。 报告说...

  隐形眼镜比较贴合眼球,对于视野的矫正效果会更好更清晰,在运动中可以更好的发挥,而且不容易出现因视野模糊而发生伤害的情况;在加上戴隐形眼镜不会因...

  动作要领:起腿后,上身与大、小腿折叠成一团。动作用力延伸。转身、提膝、出腿一次性完成,不能停顿。蹬脚时挺膝展髋,腰肌收缩,猛然发力。动作要流畅...

  益处:伸展腹部脏器,因此消除过多的脂肪,并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经,开阔肺叶。 做法:身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧...

  肚皮舞入门12招 如何跳好肚皮舞肚皮舞既可以锻炼人体的柔韧性，还可以减肥塑身，那么如何跳好肚皮舞呢？下面爱养生网为您介绍如何跳好肚皮舞，看看...

  贫血者如何锻炼患贫血症的人,并非不能从事体育锻炼;在配合治疗贫血症的同时,可以从事运动量不太大的体育锻炼,例如短距离慢跑、散步、广播操、气功、...

  印度对瑜伽姿势注册专利报道称，印度科学与工业研究委员会（CSIR）日前完成了近900种瑜伽专利格式编写，其设立的传统知识数码图书馆将收录这些瑜伽的...

  1.3、打开秒表,深吸一口气,开始计时,看好时间在自己需要呼吸时停止计时,记下时间,再次重复以上步骤,5次后根据时间取中间值,为水下憋气时间标准。 1.4、...

  每天轻松走1万步，能消耗平常普通走10倍以上的脂肪。特别强调，健走瘦身必须每天坚持才有效。健走减肥的秘诀在于每天至少走1万步以上。健走进行约...

  夏天即将到来，炎热的天气和持续的练习可能会让身体出现一些不良的状况，那么夏季跳广场舞要注意什么呢？下面爱养生网为您介绍夏季跳广场舞要注意...

  仰卧抬腿作用于下腹及下腰部,对于初学者或者腰部力量较弱的人来讲,可以弯曲双腿来进行这个动作,以减小难度。需要注意的是双腿下摆时不要触碰地面。...