运动养生
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登山运动能给我们带来哪些好处
一、治疗近视有一个最简捷的办法,就是极力眺望远处,放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素,空气中颗粒悬浮物较多,能见度较差...
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说说关于出门远足的鞋子
外出旅行,我们可以看到人们穿着各式各样的鞋子。有穿凉鞋的,有穿布鞋的,有穿拖鞋的,有穿球鞋的,还有那些身着西服领带脚踏旅游鞋的大哥们。对...
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韧带不好可以练武术吗
韧带不好可以练武术吗韧带不好是可以练武术的,柔韧性锻炼何时都可以,特别是25岁以前的年轻人。经常练习武术还有利于韧带的锻炼。 作为人体基本运动...
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哪种大妈不能跳广场舞?
中老年人特别喜欢跳广场舞,但是广场舞的节奏却不适合一些人,那么哪些人不能跳广场舞呢?下面爱养生网为您介绍广场舞的禁忌,告诉您哪些人不能跳...
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爬山是秋季最减肥运动
爬山是秋季最减肥运动进入秋季,爬山成了不少朋友的最爱运动,也有人把爬山列入减肥的行程中,但究竟爬山减肥效果好吗?其实爬山是减肥者秋季最适...
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练瑜伽听什么音乐好
在这种音乐和自然界音响的引导下,接受音乐治疗者全身放松,闭目养神,仿佛回归被过滤广告 到大自然中,依照个人不同的生活经历进行回忆和臆想等心理活...
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瑜伽新体验 平坦性感美腹
夏天来了,要穿女人味十足的连衣裙了,可腰太粗就不好看了。来练练这三式最瑜伽中经典的瘦腰平腹动作吧。瑜伽新体验 平坦性感美腹 动作:仰卧,十...
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练身形的舞蹈有哪些
肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹的方法,而且在近年来也是减肥的新热点。动作简单易学,不用担心对身体会造成什么伤害,而且完全不受年龄和体型的限制,是任何爱...
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经常跑步有助消化吗
跑步的时候,肌肉组织细胞对营养物质的供应也提出来更高的要求,这就需要加强消化系统工作强度,吃进去的食物中的营养物质并不能直接被人体吸收利用...
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精液少怎么锻炼
精液少怎么锻炼1.1、游泳:每天坚持泅水半小时,患前列腺癌的风险会降低。而长期骑自行车或体操运动的男性,患前列腺癌的风险比游泳者高出30%。 1.2、慢跑...
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顺产多久可以跳舞
顺产多久可以跳舞产后立即剧烈运动减肥,很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。一般来说...
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练太极拳能治哪些病
练太极拳能治哪些病练习太极拳虽说对很多疾病都能起到良好的效果,但是却也不是包治百病,对于重病、急病太极拳效果欠佳。练习太极拳能起到舒活筋骨...
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瑜伽病 缠上爱美的白领
瑜伽病 缠上爱美的白领我参加的这期瑜伽班15个人有6人被拉伤或扭伤,我也是受害者之一,建议大家不要盲目报会所的瑜伽班了日前,在虹口某小区论坛上...
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宅男们最热衷的居家健身运动
这个动作主要是锻炼腹部,在家中的空地上摆放一张独凳,坐在上面,靠腹部的力量抬起腿,并将双腿交叉向上。 以此减少腹部多余肥肉,使腹部肌肉结实...
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跑步怎么练肺活量
跑步怎么练肺活量跑步是最普通的体育锻炼了,但是对于增强肺活量却有很好的作用,尤其是变速跑,能够显著的提升肺活量。大家在锻炼的时候可以快步跑...