一些刚练瑜珈的朋友，爱上瑜珈的练习，或许加上有些瑜珈教室以定期内不限制练习堂数为吸引，所以便每天练，心想练愈多愈便宜，又希望立竿见影看到...

  张以良八十高龄，却精神里钻，声音有力，身手灵便，风度儒雅。全拜太极所赐啊！张老先生笑着说，我习练太极拳已经六年了。认识我的人都说，我现在...

  现在的社会，节奏不断加快，因此人们无论做什么事情都讲究效率，讲究速度，连减肥也不例外。特别是在夏天即将到来之际，MM们都想一 现在的社会，节...

  用冰袋冷敷比较好,也可以用冰块包在塑料袋或者毛巾里面敷腿的肿胀部位,或者直接用冷水淋湿毛巾敷腿,一般过了一天之后可以用热水清洗一下肿胀部位...

  哪些运动不适合幼儿有些家长自己每天清晨喜欢练长跑,也拉着几岁大的孩子一起跑,这是不对的。因为儿童正处于生长发育阶段,肌肉纵向发展,肌力差,强度...

  很多人大概在街上或者老年场所都能看见老年人喜欢玩转健身球,健身球能够保健,但是老年人可以玩健身球吗? 健身球是一种健身的工具,老年人使用的时候...

  10天快速减肥法 美味零食吃出瘦很多人因为无法找到适合自己的减肥方法而总是减不下体重，懊恼不已。减肥是个难课题，涉及到的不外乎是饮食和运动以...

  游泳对于腰间盘突出的患者是一种非常好的锻炼方式,但是患者在游泳的时候要注意游泳池的水温不宜过低,在游泳运动前也要做好热身运动,同时游泳的时间...

  目前，各个小区里的健身游乐设施越来越多，为居民提供了不少方便。记者调查发现，由于缺少及时修复、更换，确有居民在小区健身时受伤，那么谁该为...

  修炼气功要择人而为气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践中常常会有少...

  它能使 心灵和神经系统安静安详。 当我们练习调息或者瑜伽姿势的时候如果觉得累了，就可以仰卧放松，然后连续做喉呼吸来放松。喉呼吸可以让我们非...

  许多女生都梦想自己能够拥有模特般无可挑剔的身材，但是，许多减肥方法的功效都是需要经过一段时间才能看出来。因此，许多缺乏耐心的 许多女生都梦...

  经常跳广场舞是可以减肥的。广场舞一般跳的时间都是比较长的。像连续跳两个小时,可以消耗身体过多的热量,把身体上多余的脂肪消耗掉,从而达到减肥的...

  21天快速减肥？相信很多人看到这个题目的时候肯定不相信，因为这不科学？其实这是有可能的事，只要你肯下功夫，铁杵也能磨成针。那 21天快速减肥？...

  几岁学打羽毛球好一般来说,6岁以后就可以开始学习羽毛球了。羽毛球是一项球类运动,也是一项技巧类的游戏项目。6岁以后的孩子,在力量上基本可以满足...