高空蹦极过度运动非常刺激,一些先天血管畸形、血管脆弱的孩子玩这种过于刺激的游戏会造成血管破裂;如果玩耍不当,还会有过分翻转的现象,此时如果孩子...

  练瑜伽能练好甲减吗,网上没有找到相关的证据,所以还是找医生咨询一下比较好,但是练瑜伽十分适合中老年甲减患者,研究表明。每天通过一个小时的瑜伽练...

  提起太极，大家都会浮现一幅画面：行云流水的动作、舒缓的节奏太极作为中华武术的精华，其历史可谓源远流长。它动作极慢，每个步骤都缓缓而行，尽...

  强化训练洗漱时的收腹在刷牙漱口时刷牙时两脚并拢,肩部挺起,臀部用力收缩;漱口时,臀部放松。重复这两个动作,可以使臀部以及大腿的线条更加流畅。在...

  一般情况下,孩子开始专业的学习舞蹈,应该在6-10周岁之间,这时,孩子的身体骨骼发育比较完全。 但是家长如果想让孩子对舞蹈产生兴趣,就应该从3-4周岁开始...

  10天快速减肥法6个妙招怎么样在短时间内减掉身上的赘肉？很多人都巴不得在两三天内看到减肥的效果，这是不合理的，减肥需要一个过程，至少也要一周...

  北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民博士指出，对于一般人来说合理的运动频率对于运动的效果和坚持很重要，运动时间如果超过90分钟不利于身...

  美国医学中心的一项调查也指出，桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里，不超过两个半小时就能跑完全程，但是在 25℃...

  练跆拳道是通过踢腿、闪腰、单手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。而且，通过抬高、踢腿的动作，锻炼侧腰部和大腿内...

  剖腹产后多久能做瑜伽一般需要半年左右,剖腹产因为需要时间来愈合伤口,因此在产后几个月开始逐步循序渐进的练习瑜伽比较合理,但是要根据自己身体的...

  动作:站立,双脚打开,与臀部同宽。右胳膊肘弯曲地位于耳朵边,左臂向外张开,位于肩膀的位置。用右腿带出弓步向右边,同时向右边摇摆上半身。回复右脚站...

  钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼,特别是手臂、大腿、臀部、腰部,能够起到很好的塑身效果;杆...

  完全不用担心!女生即便是刻意想要练粗肌肉,也是很困难的,更不用担心会不小心练粗手臂。为什么俯卧撑后感觉手臂变粗,俯卧撑会动用到手臂肌肉,无氧运...

  运动员在训练期间无接触情况下受伤比例较高,运动员运动损伤具有一定的项目特点,如被球击伤和被棍击伤,此外他人侵犯、力量不足、场地护具欠佳等也是...

  运动时间短了怕量不够，时间长了又怕辛苦。到底运动多久最健身呢？专家指出，每次运动时间不宜超过90分钟，否则不利身体恢复。 对于一般人来说合理...