以八卦走转来说，练的就是松开腰胯。走转当中，身如碾磨、直步横行，胯以下为不动的磨盘，腰与上身为旋转的磨盘。走转时，里脚前行为拧，外脚前行...

  能让身体保持年轻的瑜伽很多女人都爱练，而能让面部保持青春的皮肤护理也是女人的必修课，当这两者结合起来，是不是会更让人欣然接受？这种最新出...

  随着人们对自己身材的越来越重视，减肥这个话题也逐渐地成为人们饭后谈论的重点。可是，许多人都有这样一个类似的经历尝试了各种 随着人们对自己身...

  舞蹈是全身的有氧运动,能够使肌肉得到全面的锻炼,促进血液循环,并且可以改善消化系统功能,有利于食物的消化和吸收。 舞蹈训练不仅可以改善弯腰、驼...

  俗语说一日之计在于晨,早餐应丰盛,多样化;晚餐应细嚼慢咽,保持八分饱;另外也需要提高微量元素的摄入;食物粗细均衡;杜绝过度烹饪。 营养过剩或不均衡...

  打篮球可以增高吗打篮球可以增高,打篮球是一种全身都运动的一种运动,很多爱打篮球一些同学个子都是很高的,其实这就是打篮球的技巧,在打篮球的时候...

  颈椎不好可以游泳的,游泳适宜于颈椎病早期患者,或处于恢复期的颈椎病患者,落枕,颈椎小关节功能紊乱患者;严重的颈椎病患者应该在医生的指导下游泳,四...

  女孩子适合练什么武术跆拳道虽然不是很适合打实战,但是对锻炼身体也有很大的帮助,不会像泰拳那么狠,而且考级也不是很难,但是训练还蛮累的,尤其是下...

  纽约普遍力量瑜伽治疗中心的主任罗萨那-阿罗约说:昆达利尼一词的意思实际上就是能量。这种瑜伽利用呼吸、姿势和颂歌来激活精神系统和某些身体器官...

  养护我们的脊柱 美体瑜伽脊柱是我们身体的大支柱，为了避免外部冲击直接传递到大脑，脊柱呈S形弯曲。如果保持这种正常的S形弯曲，冲击被分散，脊柱...

  1.4、可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。 2.2、国际标准舞...

  暴饮暴食，生活压力大，生活不规律等，都会造成身体肥胖，那么发现自己胖了很多，怎么快速瘦身，急救身材呢？接下来小编就为大家介绍 暴饮暴食，生...

  愉悦身心缓解精神压力避免老年抑郁症和老年痴呆症,舞场上的音乐会让你放松紧张情绪,舞场上的分为会让你快乐,忘掉一切烦恼。 减缓衰老速度,常言说人...

  脑损伤康复训练有用吗包括进一步改善步态和肢体协调性、平衡功能的训练,其主要内容包括:瘫痪肢体肌肉力量训练和抗痉挛练习等。 颅脑损伤后对肌力的...

  我感觉疲劳。运动后身体疲劳是很正常的，运动中七种症状要警惕但是，如果疲劳现象持续23天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止...