秋季天气燥，容易伤肺。想要润养肺脏，只需要花上十几秒的时间在手臂和手掌处刮刮痧，便可以强壮肺脏，保持肺和皮肤的滋润。

　　用刮痧板隔衣刮拭手臂的前侧肺经和手臂外侧大肠经部位。一般刮拭肺经从肘关节尺泽穴略上处开始，向下刮至拇指指尖；刮拭大肠经从手肘的曲池穴略上处开始，向下刮至食指指尖。

　　还可以用刮痧板的较长直边刮拭手掌，方向由掌心刮向无名指和小指的指根，刮至该区域皮肤有微热感即可。此处为手掌的肺反射区，经常刮可以起到滋养肺脏的作用。

　　常以此法刮痧可以滋养肺脏，促进血液循环，增强皮肤保水能力和分泌皮脂的能力，从根本上保持肺脏和皮肤的润泽。刮痧后注意补充水分，多吃些含汤汁的食品，效果会更好。

　　办公室若没有刮痧板，完全可以用木梳的梳柄代替，亦或是记事本、手机，都可以，饮食健康，重点是对穴位的刺激和对经络的梳理。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。只需十秒，刮一刮手臂，养肺+润肤