脾胃虚弱，1个穴位燃烧谷物，开胃助消化生活中常常见到这样的情况：很多人在生气、忧郁或者生病时都会没有食欲，产生不了饥饿感，这种情况就是此时的脾胃功能很弱，胃气消耗比平时更大，而越不吃东西，就越没有原料来化生气血，运动养生。久而久之形成恶性循环。还有时候就是有的人暴饮暴食后食物很难消化，撑得十分难受。这些情况下都应该让他们产生饥饿感才行，而人身上的

　　然谷位于足部，在足内踝前下方，足舟骨粗隆下缘凹陷中。找穴时先找到内踝前下方较明显的那个骨性标志，叫做舟骨，在舟骨粗隆前下方可以触摸到一凹陷，按压有酸胀感处即为然谷穴。为足少阴肾经的荥穴，“然”就是“燃”，“谷”表示这个穴的位置在足内踝前起大骨间，这个位置精气埋藏得特别深。

　　之所以叫“然谷”，也就是有火在人体深深的溪谷中燃烧的意思。并且阴经的荥穴在五行上即为火性，本穴物质为肾经涌泉穴传来的地部经水，性温热，至本穴后水液大量气化水湿，经水如同被燃烧蒸发一般，故名。不过“谷”也可以看做“谷物”的意思，“然谷”即为“燃烧谷物”，顾名思义，然谷就有开胃、助消化的作用了。

　　推拿然谷的方法是首先要准确地找到然谷穴，用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后，再按上面的方法按，如此重复10～20次。双脚上的然谷穴都要按。如果是自己给自己做，则两个穴位可以同时进行。

　　需要注意的是，在这里要对然谷用的是推拿泻法，一般来说，快速的、强烈的刺激为泻法，柔和的、缓慢的刺激为补法。一个穴位，用补法与用泻法进行推拿，效果是不一样的，甚至相反。如果不按这样做，效果就没有那么明显了。

　　健康养生是一种生活态度，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！关注健康养生，百病不生，分享最健康的养生之道，最有用的养生小知识大全。